Dubbeldekker

Ingrediënten

  • 2 schijven ananas
  • 2 blaadjes sla
  • 2 plakjes ham
  • 2 plakjes 30+ kaas
  • 4 sneetjes volkorenbrood
  • 2 tomaten

Bereidingswijze

1. Was de tomaten en snijd in plakjes. 
2. Maak 2 dubbele boterhammen. Stapel op elkaar: een volkoren boterham, blaadje sla, plakjes tomaat, plakje kaas, schijf ananas en een volkoren boterham. Schuin doorsnijden en klaar. Geniet ervan! 

 

Voedingswaarde per persoon

Energie 315 kcal
Eiwit 18 gram
Koolhydraten 42 gram
Waarvan suikers 0 gram
Vet 7 gram
Waarvan verzadigd 3 gram
Vezels 8 gram
Zout 1.43 gram