| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 75 kcal |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigt | 0 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 6 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 2 g |
| Salz | 0 g |
Lkw-Leckerbissen aus Obst und Gemüse
8 Personen
10 - 20 min
Mit saisonalen Produkten
65 g Gemüse p. P. & 5 g Obst p. P.
Zutaten
8 Personen
| 2 große/dicke Wintermöhren (ca. 600 g) |
| 32 Heidelbeeren (über 50 g) |
| 8 Fahnenstangen |
| 16 Cocktailspieße |
| Müsliriegel (ca. 80 g) |
| 3 Vollkornbrotstangen |
Zubereitung
Aus dem Weg, Vik Truck kommt. Er ist auf dem Weg zur Party. Wo kann er hin?
- Putzen Sie die Wintermöhre: Schaben Sie sie, schneiden Sie den Strunk ab und waschen Sie sie. Schneide die Wintermöhre in zwei Hälften und dann der Länge nach, so dass du vier Hälften hast. Wiederhole den Vorgang mit der anderen Wintermöhre.
- Räder: 2 Cocktailspieße in der Mitte durchbrechen. Stecken Sie die stumpfe Seite 4x auf die Unterseite der Karotte in Höhe der Räder. Steche 4 Blaubeeren darauf.
- Hütte: ein Stück vom Müsliriegel (10 g) abschneiden und mit einer Fahnenstange befestigen.
- Ladung: 1/3 der Suppenstange in Stücke brechen und auf den LKW legen.
- Wiederhole die Schritte 2 bis 4 für jeden Lastwagen. Die Zutaten auf der rechten Seite reichen für 8 Leckerbissen.
Tipps:
- Sie können den Namen und das Alter des Geburtstagskindes auf die Fahne schreiben, damit es noch lustiger und persönlicher wird.
- Nussallergie? Ersetzen Sie den Müsliriegel durch ein Stück Wassermelone (ca. 20 g), siehe Foto.
- Sie können die Heidelbeeren auch durch eingeweichte Pflaumen ersetzen.
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Nährwerte
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