'Mama, jij moet ook je groente eten'
'Je moet wel je groente eten!' Hoe vaak zeg je dat tegen je kinderen? Wat blijkt: eigenlijk heb je helemaal geen recht van spreken. Meer kinderen halen namelijk de aanbevolen hoeveelheid groenten dan hun ouders. Dit geldt met name voor kinderen van een (zeer) jonge leeftijd. "Pas vanaf een jaar of 9 gaat het mis", aldus Astrid Postma-Smeets van het Voedingscentrum.
Kinderen tussen de 1 en 3 jaar eten gemiddeld dagelijks 50 gram groenten en halen daarmee de aanbevolen hoeveelheid. Daarna loopt het echter hard terug, de aanbevolen hoeveelheid voor kinderen tussen de 4 en 8 jaar is 100 gram, maar dat halen de meesten al niet. Voor de groep 9-18 jaar ligt de aanbevolen en gegeten hoeveelheid nog verder uit elkaar en die afstand wordt nog groter in de volwassen fase.
Dus papa en mama, jullie moeten ook je groente eten!
Bron: agf.nl