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Grüne Rüben
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Gemüse
Kühlschrank
Obstschale
Grüne Rüben
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Stangenbohnen, grüne Bohnen und Haricots verts: Sie alle gehören zur gleichen Bohnenfamilie. Haricot vert ist ihre schicke, gerade und schlanke Schwester. Haricots verts werden auch Stangenbohnen genannt. Sie sind etwas weniger knackig als grüne Bohnen. Außerdem haben sie eine etwas dunklere grüne Farbe.

Auch genannt:

Rote Bete (Haricot verts)
grüne Rüben
Brechbohnen
Steinpilz

Zubereiten & Aufbewahren

    Lagerung
    Haricots verts können 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie sind kälteempfindlich und sollten daher nicht kälter als 5 °C gelagert werden.

    Haricots verts können auch 3-5 Tage in der Obstschale aufbewahrt werden.

    Frische Haricots verts können auch eingefroren werden. Kurz vor dem Einfrieren blanchieren (kurz erhitzen).

    Bewahren Sie Dosen- oder Flaschen-Haricots verts im Vorratsschrank auf. Wurde die Dose oder das Glas geöffnet? Füllen Sie die Haricots verts in ein verschließbares Gefäß um. Dann können Sie die Haricots verts noch 2 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.

    Haben Sie Reste von gekochten Haricots verts? Geben Sie sie in einen verschließbaren Behälter. Sie können sie dann noch 2 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierfach aufbewahren.

    Woran erkenne ich, dass frische Haricots verts nicht mehr gut sind? Die Haricots verts sind schlaff oder schimmelig. Sie können diesen Verfall schnell erkennen, indem Sie schauen, riechen oder schmecken.

    Woran erkenne ich, dass Rote Bete aus der Dose/dem Glas nicht mehr gut sind? Die Haricots verts sind verschimmelt, verfärbt oder trübe. Sie können diesen Verfall schnell erkennen, indem Sie sie ansehen, riechen oder sogar schmecken.

    Zubereiten
    Haricots verts waschen. Schneiden Sie die Spitzen der Haricots verts ab. Kochen Sie sie in einer kleinen Schicht Wasser (2 cm) mit einem Deckel auf dem Topf.

    Rohe Bohnen enthalten von Natur aus ein Toxin (Lektin), das durch Erhitzen unwirksam gemacht wird. Daher sollten Sie Haricots verts nicht roh verzehren.

    Aufbewahrungszeiten

    Frisch
    Kühlschrank: 1-2 Tage
    Obstschale: 3-5 Tage
    Eingefroren: 1 Jahr

    Gekocht
    Kühlschrank: 2 Tage
    Tiefgekühlt: 3 Monate

    Haricots verts aus geöffnetem Glas/Dose
    Gekühlt: 2 Tage
    Gefroren: 3 Monate

    Zubereitungszeiten

    Kochen: 4 - 6 Minuten
    Braten unter Rühren: 6 - 8 Minuten
    Schmoren: 6 - 8 Minuten

    Haricots verts reinigen

    Siehe Vorbereitung.

    Informationen

    Haricots verts kaufen

    Portionsgröße

    Kultivierung

    Tipp

    Haricots verts Geschmack

    Verbrauchszahlen

    Nährwerte

    Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.

    Alles anzeigen
    ArtPro 100 g
    Energie105 kj (25 kcal)
    Fett gesamt0.2 gr
    davon gesättigt0 gr
    davon ungesättigt0.2 gr
    Kohlenhydrate1.8 gr
    davon Zucker1.2 gr
    Ballaststoffe3.6 gr
    Eiweiß2.3 gr
    Salz0.01 mg
    Retinol-Wirkung. gleichwertig8 mcg
    Vitamin B10.07 mg
    Vitamin B20.09 mg
    Nikotinsäure0.6 mg
    Vitamin B60.07 mg
    Folat-Äquivalente64 mcg
    Vitamin C1 mg
    Vitamin E0.2 mg

    Verfügbarkeit

    Aus den Niederlanden

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