


Grüne Rüben



Stangenbohnen, grüne Bohnen und Haricots verts: Sie alle gehören zur gleichen Bohnenfamilie. Haricot vert ist ihre schicke, gerade und schlanke Schwester. Haricots verts werden auch Stangenbohnen genannt. Sie sind etwas weniger knackig als grüne Bohnen. Außerdem haben sie eine etwas dunklere grüne Farbe.
Auch genannt:
Zubereiten & Aufbewahren
Lagerung
Haricots verts können 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie sind kälteempfindlich und sollten daher nicht kälter als 5 °C gelagert werden.
Haricots verts können auch 3-5 Tage in der Obstschale aufbewahrt werden.
Frische Haricots verts können auch eingefroren werden. Kurz vor dem Einfrieren blanchieren (kurz erhitzen).
Bewahren Sie Dosen- oder Flaschen-Haricots verts im Vorratsschrank auf. Wurde die Dose oder das Glas geöffnet? Füllen Sie die Haricots verts in ein verschließbares Gefäß um. Dann können Sie die Haricots verts noch 2 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.
Haben Sie Reste von gekochten Haricots verts? Geben Sie sie in einen verschließbaren Behälter. Sie können sie dann noch 2 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierfach aufbewahren.
Woran erkenne ich, dass frische Haricots verts nicht mehr gut sind? Die Haricots verts sind schlaff oder schimmelig. Sie können diesen Verfall schnell erkennen, indem Sie schauen, riechen oder schmecken.
Woran erkenne ich, dass Rote Bete aus der Dose/dem Glas nicht mehr gut sind? Die Haricots verts sind verschimmelt, verfärbt oder trübe. Sie können diesen Verfall schnell erkennen, indem Sie sie ansehen, riechen oder sogar schmecken.
Zubereiten
Haricots verts waschen. Schneiden Sie die Spitzen der Haricots verts ab. Kochen Sie sie in einer kleinen Schicht Wasser (2 cm) mit einem Deckel auf dem Topf.
Rohe Bohnen enthalten von Natur aus ein Toxin (Lektin), das durch Erhitzen unwirksam gemacht wird. Daher sollten Sie Haricots verts nicht roh verzehren.
Aufbewahrungszeiten
Frisch
Kühlschrank: 1-2 Tage
Obstschale: 3-5 Tage
Eingefroren: 1 Jahr
Gekocht
Kühlschrank: 2 Tage
Tiefgekühlt: 3 Monate
Haricots verts aus geöffnetem Glas/Dose
Gekühlt: 2 Tage
Gefroren: 3 Monate
Zubereitungszeiten
Kochen: 4 - 6 Minuten
Braten unter Rühren: 6 - 8 Minuten
Schmoren: 6 - 8 Minuten
Haricots verts reinigen
Siehe Vorbereitung.
Informationen
Portionsgröße
Kultivierung
Tipp
Haricots verts Geschmack
Verbrauchszahlen
Nährwerte
Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.
Alles anzeigenArt | Pro 100 g |
---|---|
Energie | 105 kj (25 kcal) |
Fett gesamt | 0.2 gr |
davon gesättigt | 0 gr |
davon ungesättigt | 0.2 gr |
Kohlenhydrate | 1.8 gr |
davon Zucker | 1.2 gr |
Ballaststoffe | 3.6 gr |
Eiweiß | 2.3 gr |
Salz | 0.01 mg |
Retinol-Wirkung. gleichwertig | 8 mcg |
Vitamin B1 | 0.07 mg |
Vitamin B2 | 0.09 mg |
Nikotinsäure | 0.6 mg |
Vitamin B6 | 0.07 mg |
Folat-Äquivalente | 64 mcg |
Vitamin C | 1 mg |
Vitamin E | 0.2 mg |
Verfügbarkeit
Aus den Niederlanden
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