



Grüne Bohnen




Grüne Bohnen sind auch unter den Namen grüne Bohnen oder Prinzessbohnen bekannt. Grüne Bohnen können gekocht, gedünstet, geschmort und gebraten werden. Diese hochwertigen niederländischen Ackerbohnen gibt es in der üblichen grünen und der selteneren gelben Variante. Es gibt noch eine weitere Variante: die Haricot vert. Es handelt sich um eine schlanke und gerade Bohne, die sich besonders gut für festliche Mahlzeiten eignet.
Auch genannt:
Zubereiten & Aufbewahren
Lagerung
Grüne Bohnen können 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Grüne Bohnen sind kälteempfindlich, daher sollten sie nicht kälter als 5°C gelagert werden.
Grüne Bohnen können auch 3-5 Tage in der Obstschale aufbewahrt werden.
Frische Brechbohnen können auch eingefroren werden. Kurz vor dem Einfrieren blanchieren (kurz erhitzen).
Grüne Bohnen aus Dosen oder Gläsern können in der Speisekammer aufbewahrt werden. Wurde die Dose oder das Glas geöffnet? Füllen Sie die grünen Bohnen in einen verschließbaren Vorratsbehälter um. Sie können die grünen Bohnen dann noch 2 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.
Haben Sie Reste von gekochten grünen Bohnen? Geben Sie die grünen Bohnen in einen verschließbaren Vorratsbehälter. Sie können die grünen Bohnen dann noch 2 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierfach aufbewahren.
Woran erkenne ich, dass frische Brechbohnen nicht mehr gut sind? Die Bohnen sind schlaff oder schimmelig. Sie können diesen Verfall schnell erkennen, indem Sie sie ansehen, riechen oder schmecken.
Woran erkenne ich, dass Bohnen in Dosen/Gläsern nicht mehr gut sind? Die Bohnen sind verschimmelt, verfärbt oder trübe. Sie können diesen Verfall schnell erkennen, indem Sie sie ansehen, riechen oder sogar schmecken.
Zubereitung
Gut waschen, die Spitzen abschneiden, ggf. halbieren und mit Wasser aufkochen.
Grüne Bohnen sollten nicht roh verzehrt werden. Rohe Bohnen enthalten von Natur aus einen giftigen Stoff, der beim Kochen unwirksam wird.
Aufbewahrungszeiten
Frisch
Kühlschrank: 1-2 Tage
Obstschale: 3-5 Tage
Gefroren: 1 Jahr
Gekocht
Kühlschrank: 2 Tage
Gefroren: 3 Monate
Grüne Bohnen aus geöffnetem Glas/Dose
Gekühlt: 2 Tage
Gefroren: 3 Monate
Zubereitungszeiten
Kochen: 12 - 16 Minuten
Braten unter Rühren: 10 - 13 Minuten
Mikrowellenherd: 5 - 8 Minuten
Schmoren: ca. 20 Minuten
Dämpfen: 15 - 20 Minuten
Grüne Bohnen reinigen
Siehe Vorbereitung.
Informationen
Bauen Sie Ihre eigenen grünen Bohnen an
Wie viel wiegen grüne Bohnen?
Kultivierung
Tipp
Geschmack der grünen Bohnen
Verbrauchszahlen
Rezepte mit Grüne Bohnen
Weitere Rezepte
Grüne Bohnen nach italienischer Art
200 g Gemüse p. P.

Mit Gemüse gefüllte Kartoffelschalen
75 g Gemüse p. P.

Arabische grüne Bohnen
440 g Gemüse p. P.
Nährwerte
Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.
Alles anzeigenArt | Pro 100 g |
---|---|
Energie | 105 kj (25 kcal) |
Fett gesamt | 0.2 gr |
davon gesättigt | 0 gr |
davon ungesättigt | 0.2 gr |
Kohlenhydrate | 1.8 gr |
davon Zucker | 1.2 gr |
Ballaststoffe | 3.6 gr |
Eiweiß | 2.3 gr |
Salz | 0.01 mg |
Retinol-Wirkung. gleichwertig | 8 mcg |
Vitamin B1 | 0.07 mg |
Vitamin B2 | 0.09 mg |
Nikotinsäure | 0.6 mg |
Vitamin B6 | 0.07 mg |
Folat-Äquivalente | 64 mcg |
Vitamin C | 1 mg |
Vitamin E | 0.2 mg |
Verfügbarkeit
Aus den Niederlanden
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