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Was kann ich mit meinen Resten kochen?

Was hat jetzt Saison?

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Steckrübe
Steckrübe
Steckrübe

Steckrübe

In Saison
Gemüse
Kühlschrank
Steckrübe
Steckrübe
Steckrübe

Die Steckrübe, auch Rübe oder Rübenkürbis genannt, ist eine knollige violett-rosa-weiße Knolle von der Größe einer Roten Beete. Diese Rübe wächst unterirdisch. Die Rübe ist ein echtes Frühlingsgemüse, daher ihr Name. Sie wird oft mit Steckrüben und Kohlrabi verwechselt, aber das sind ganz andere Gemüse.

Auch genannt:

Steckrübe
Rüben
Weiße Rübe
Weiße Rüben
Rübe
Rüben
Steckrübe

Zubereiten & Aufbewahren

    Lagerung
    Lagern Sie Rüben an einem kühlen Ort. Bei 0-4 Grad sind sie drei bis fünf Monate haltbar.

    Sie können sie auch lange im Kühlschrank aufbewahren, am besten in einer (Plastik-)Tüte.

    Sie können die Rüben auch einfrieren; schälen und waschen Sie sie zuerst und schneiden Sie sie dann in Würfel. Blanchieren Sie die Würfel 2 Minuten lang und lassen Sie sie in Eiswasser abkühlen. Nachdem Sie sie abtropfen lassen, können Sie sie in einem verschlossenen Beutel einfrieren.

    Zubereiten
    Steckrüben werden am besten geschält und in Scheiben oder Würfel geschnitten, bevor sie in einem Gericht weiterverarbeitet werden. Steckrüben eignen sich hervorragend für eine (gebundene) Suppe mit etwas geriebenem Käse und Zucchini oder als Beilage zu einer deftigen Gemüsesuppe.

    Es gibt auch viele andere Rezepte mit Rüben. Diese Rübe schmeckt auch in einem Frühlingseintopf mit Kartoffeln und Kohlrabi. Oder in einem Eintopf mit Lauch, Rosmarin und 30+ Käse.

    Man kann sie auch mit Paprika, Zucchini und Zwiebeln anbraten oder in Öl und Schnittlauch mit Kartoffeln und Fleisch schmoren.

    Aufbewahrungszeiten

    Kühlschrank: 1-2 Wochen

    Putzen der Steckrübe

    Um die Steckrübe zu putzen, entfernen Sie zunächst das Laub, falls nötig. Dieses Laub kann übrigens auch pur verzehrt werden, hat aber eine etwas kürzere Garzeit als die Rüben selbst.

    Waschen Sie die Rübe vor der Verwendung und schneiden Sie eine Scheibe von oben und unten ab.

    Informationen

    Kauf von Rüben

    Portionsgröße

    Anbau und Saison

    Tipp

    Geschmack der Rüben

    Nährwerte

    Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.

    Alles anzeigen
    ArtPro 100 g
    Energie118 kj (28 kcal)
    Fett gesamt0.1 gr
    davon gesättigt0 gr
    davon ungesättigt0.1 gr
    Kohlenhydrate6.43 gr
    davon Zucker3.8 gr
    Ballaststoffe1.8 gr
    Eiweiß0.9 gr
    Salz0.17 mg
    Vitamin B10.04 mg
    Vitamin B20.03 mg
    Nikotinsäure0.4 mg
    Vitamin B60.09 mg
    Folat-Äquivalente15 mcg
    Vitamin C21 mg
    Vitamin E0.03 mg

    Verfügbarkeit

    Aus den Niederlanden

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    Aus dem Ausland

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