Peertje

Unser digitaler Assistent Peertje hilft dir gerne weiter, kann sich aber wie ein Mensch manchmal irren.

Was kann ich mit meinen Resten kochen?

Was hat jetzt Saison?

Peertje

Unser digitaler Assistent Peertje hilft dir gerne weiter, kann sich aber wie ein Mensch manchmal irren.

Was kann ich mit meinen Resten kochen?

Was hat jetzt Saison?

Diese Website verwendet Cookies

Wir verwenden auf dieser Website Cookies und ähnliche Technologien, um Besuche zu analysieren und dir relevante Meldungen in sozialen Medien anzuzeigen. Mit einem Klick auf „Alle akzeptieren“ stimmst du deren Verwendung und der Verarbeitung der auf diese Weise erhobenen personenbezogenen Daten gemäß unserer Datenschutz- & Cookie-Erklärung zu.

Unsere Datenschutz- & Cookie-Erklärung:

Kohlrabi
Kohlrabi
Kohlrabi
Kohlrabi

Kohlrabi

In Saison
Gemüse
Kühlschrank
Kühl und dunkel
Kohlrabi
Kohlrabi
Kohlrabi
Kohlrabi

Kohlrabi ist der knollenförmige, verdickte Stängel einer Kohlpflanze. Im Gegensatz zur Rübe wächst Kohlrabi oberirdisch. Roher Kohlrabi schmeckt sellerieähnlich. Gekocht schmeckt er ähnlich wie Blumenkohl, nur ein wenig würziger. Kohlrabi ist vergleichsweise kalorienarm, enthält viel Vitamin C und Ballaststoffe und ist außerdem eine Kaliumquelle. Kohlrabi lässt sich am besten im Kühlschrank aufbewahren.

Zubereiten & Aufbewahren

    Lagerung
    An einem kühlen, trockenen Ort (12-15ºC) ist Kohlrabi 2 Tage lang haltbar. Im Kühlschrank können Sie Kohlrabi bis zu 1 Woche aufbewahren.

    Geschnittener Kohlrabi kann im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie können ihn in Frischhaltefolie einwickeln oder in einem verschlossenen Behälter aufbewahren.

    Im Gefrierschrank (bei mindestens -18 °C) können Sie rohen Kohlrabi bis zu 12 Monate aufbewahren. Blanchieren Sie den Kohlrabi vor dem Einfrieren kurz für 2-4 Minuten. Anschließend können Sie den Kohlrabi in einem fest verschlossenen Plastikbeutel oder -behälter aufbewahren.

    Haben Sie Reste von gekochtem Kohlrabi? Dann können Sie diese bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.

    Woran erkenne ich, dass Kohlrabi nicht mehr gut ist? Vorgeschnittener Kohlrabi riecht säuerlich, wird schlaff oder schimmelt. Durch Riechen, Schauen oder Schmecken können Sie den Verfall schnell erkennen.

    Vorbereiten
    Vor der Verwendung die Stiele von den Knollen abschneiden.

    Schälen Sie die Knollen, schneiden Sie sie in Scheiben und dann in Würfel oder Streifen.

    Für Salate können Sie rohen Kohlrabi auch raspeln oder schaben.

    Frische Kohlrabi in wenig Wasser 15 bis 20 Minuten bissfest kochen. Dann abgießen und mit Muskatnuss würzen.

    Kohlrabi eignen sich auch zum Füllen.

    Aufbewahrungszeiten

    Roh
    Kühlschrank: 1 Woche
    An einem kühlen Ort: 2 Tage
    Gefroren (vorher 2-4 Minuten blanchieren): 12 Monate

    Roh (geschnitten)
    Kühlschrank: 2-3 Tage

    Gekocht
    Kühlschrank: 2 Tage
    Gefroren: 3 Monate

    Zubereitungszeiten

    Garen: 10 - 13 Minuten
    Schmoren: ca. 15 Minuten
    Mikrowellenherd: 3 - 4 Minuten
    Schmoren: ca. 15 Minuten

    Kohlrabi putzen

    Siehe Vorbereitung.

    Informationen

    Kauf und Lagerung von Kohlrabi

    Kohlrabi selbst anbauen

    Wie viel wiegt ein Kohlrabi?

    Anbau und Saison von Kohlrabi

    Tipp

    Kohlrabi-Geschmack

    Rezepte mit Kohlrabi

    Weitere Rezepte
    Kohlrabi-Salat

    Kohlrabi-Salat

    175 g Gemüse p. P.

    Kohlrabi-Eisberg-Salat

    Kohlrabi-Eisberg-Salat

    255 g Gemüse p. P. & 65 g Obst p. P.

    Kohlrabi-Gericht mit Nusskruste

    Kohlrabi-Gericht mit Nusskruste

    185 g Gemüse p. P.

    Weitere Rezepte

    Nährwerte

    Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.

    Alles anzeigen
    ArtPro 100 g
    Energie118 kj (28 kcal)
    Fett gesamt0 gr
    davon gesättigt0 gr
    davon ungesättigt0 gr
    Kohlenhydrate4 gr
    davon Zucker0 gr
    Ballaststoffe2 gr
    Eiweiß2 gr
    Salz0.03 mg
    Vitamin B10.04 mg
    Vitamin B20.05 mg
    Nikotinsäure0.4 mg
    Vitamin B60.06 mg
    Folat-Äquivalente47 mcg
    Vitamin C50 mg

    Verfügbarkeit

    Aus den Niederlanden

    j

    jan

    f

    feb

    m

    mär

    a

    apr

    m

    mai

    j

    jun

    j

    jul

    a

    aug

    s

    sep

    o

    okt

    n

    nov

    d

    dez

    Aus dem Ausland

    j

    jan

    f

    feb

    m

    mär

    a

    apr

    m

    mai

    j

    jun

    j

    jul

    a

    aug

    s

    sep

    o

    okt

    n

    nov

    d

    dez

    Kohlrabi

    Kohlrabi

    In Saison
    Gemüse
    Steckrübe

    Steckrübe

    In Saison
    Gemüse
    Steckrübe

    Steckrübe

    In Saison
    Gemüse
    Kohlrabi

    Kohlrabi

    In Saison
    Gemüse
    Steckrübe

    Steckrübe

    In Saison
    Gemüse
    Steckrübe

    Steckrübe

    In Saison
    Gemüse
    Mehr Obst und Gemüse