Peertje

Unser digitaler Assistent Peertje hilft dir gerne weiter, kann sich aber wie ein Mensch manchmal irren.

Was kann ich mit meinen Resten kochen?

Was hat jetzt Saison?

Peertje

Unser digitaler Assistent Peertje hilft dir gerne weiter, kann sich aber wie ein Mensch manchmal irren.

Was kann ich mit meinen Resten kochen?

Was hat jetzt Saison?

Diese Website verwendet Cookies

Wir verwenden auf dieser Website Cookies und ähnliche Technologien, um Besuche zu analysieren und dir relevante Meldungen in sozialen Medien anzuzeigen. Mit einem Klick auf „Alle akzeptieren“ stimmst du deren Verwendung und der Verarbeitung der auf diese Weise erhobenen personenbezogenen Daten gemäß unserer Datenschutz- & Cookie-Erklärung zu.

Unsere Datenschutz- & Cookie-Erklärung:

Kohlrabi
Kohlrabi

Kohlrabi

In Saison
Gemüse
Kühlschrank
Kühl und dunkel
Kohlrabi
Kohlrabi

Die Steckrübe wird oft mit der Rübe verwechselt, aber es handelt sich um zwei verschiedene Pflanzenwurzeln. Die Steckrübe hat eine raue, grünlich-gelbe Schale. Die Steckrübe wird immer gekocht oder gedünstet verzehrt. Das gelbe, duftende Fruchtfleisch hat dann einen milden, süßen und besonders aromatischen Geschmack. Sie ist reich an Vitaminen, wie auch einige andere Kohlsorten. In der Obstschale kann man Kohlrabi bis zu 6 Wochen aufbewahren. Holländischer Kohlrabi hat von Oktober bis März Saison.

Zubereiten & Aufbewahren

    Lagerung
    In der Obstschale kann Kohlrabi bis zu 6 Wochen aufbewahrt werden. Im Kühlschrank können Sie Kohlrabi 5 Wochen aufbewahren.

    Eine geschnittene Rübe hält sich im Kühlschrank. Sie können sie in Frischhaltefolie einwickeln oder in einem verschlossenen Behälter aufbewahren.

    Roher Kohlrabi kann im Gefrierschrank (bei mindestens -18 °C) bis zu 12 Monate aufbewahrt werden. Blanchieren Sie die Rübe vor dem Einfrieren kurz für 2-4 Minuten. Anschließend können Sie die Rüben in einem fest verschlossenen Plastikbeutel oder -behälter aufbewahren.

    Haben Sie Reste von gekochten Rüben? Dann können Sie sie 3 Monate lang im Gefrierschrank aufbewahren.

    Woran erkenne ich, dass die Steckrübe nicht mehr gut ist? Vorgeschnittene Steckrüben riechen sauer, werden schlaff oder schimmeln. Durch Riechen, Schauen oder Schmecken können Sie den Verfall schnell erkennen.

    Zubereiten
    Schneiden Sie die Steckrübe vor der Verwendung in Scheiben. Schälen Sie die Scheiben und schneiden Sie sie in Würfel.

    Frische Rüben in wenig Wasser 20 Minuten lang kochen. Dann die Rüben abgießen und mit Muskatnuss oder mit einem kleinen Löffel Honig und etwas flüssiger Margarine oder einem Schuss Öl würzen.

    Aufbewahrungszeiten

    Roh
    Kühlschrank: 5 Wochen
    An einem kühlen Ort: 6 Wochen
    Gefroren (vorher 2-4 Minuten blanchieren): 12 Monate

    Roh (geschnitten)
    Kühlschrank: 2-3 Tage

    Gekocht
    Kühlschrank: 2 Tage
    Gefroren: 3 Monate

    Zubereitungszeiten

    Kochen: 15 - 20 Minuten
    Mikrowellenherd: 7 - 9 Minuten
    Schmoren: ca. 25 Minuten
    Dämpfen: 20 - 25 Minuten

    Reinigen der Steckrübe

    Siehe Vorbereitung.

    Informationen

    Kauf und Lagerung von Rüben

    Bauen Sie Ihre eigene Rübe an

    Wie viel wiegt eine Kohlrabi?

    Anbau und Saison

    Tipp

    Kohlrabi-Geschmack

    Rezepte mit Kohlrabi

    Weitere Rezepte
    Steckrübe mit Apfel

    Steckrübe mit Apfel

    250 g Gemüse p. P. & 60 g Obst p. P.

    Couscous mit Kohlrabi und Kichererbsen

    Couscous mit Kohlrabi und Kichererbsen

    300 g Gemüse p. P.

    Salat von gebratenem Wintergemüse

    Salat von gebratenem Wintergemüse

    250 g Gemüse p. P.

    Weitere Rezepte

    Nährwerte

    Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.

    Alles anzeigen
    ArtPro 100 g
    Energie138 kj (33 kcal)
    Fett gesamt0.1 gr
    davon gesättigt0 gr
    davon ungesättigt0.1 gr
    Kohlenhydrate5.8 gr
    davon Zucker5.7 gr
    Ballaststoffe3 gr
    Eiweiß0.7 gr
    Salz0.01 mg
    Retinol-Wirkung. gleichwertig2 mcg
    Vitamin B10.02 mg
    Nikotinsäure0.5 mg
    Vitamin B60.07 mg
    Folat-Äquivalente19 mcg
    Vitamin C15 mg

    Verfügbarkeit

    Aus den Niederlanden

    j

    jan

    f

    feb

    m

    mär

    a

    apr

    m

    mai

    j

    jun

    j

    jul

    a

    aug

    s

    sep

    o

    okt

    n

    nov

    d

    dez

    Aus dem Ausland

    j

    jan

    f

    feb

    m

    mär

    a

    apr

    m

    mai

    j

    jun

    j

    jul

    a

    aug

    s

    sep

    o

    okt

    n

    nov

    d

    dez

    Kohlrabi

    Kohlrabi

    In Saison
    Gemüse
    Steckrübe

    Steckrübe

    In Saison
    Gemüse
    Steckrübe

    Steckrübe

    In Saison
    Gemüse
    Kohlrabi

    Kohlrabi

    In Saison
    Gemüse
    Steckrübe

    Steckrübe

    In Saison
    Gemüse
    Steckrübe

    Steckrübe

    In Saison
    Gemüse
    Mehr Obst und Gemüse