| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 80 kcal |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigt | 1 g |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| davon Zucker | 12 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 4 g |
| Salz | 0.1 g |
Mango Lassi
Nachspeise
2 Personen
0 - 10 min
65 g Obst p. P.
Zutaten
2 Personen
| 1/2 Mango |
| 150 ml teilentrahmter Joghurt |
| 100 ml kohlensäurehaltiges Wasser |
Zubereitung
Dieses Mango-Lassi ist eine Variation des beliebten frischen indischen Joghurtgetränks. Innerhalb von 10 Minuten auf dem Tisch, super einfach zuzubereiten und sofort eiskalt zu servieren.
- Die Hälfte der Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein in kleine Würfel schneiden.
- Diese auf 2 hohe Gläser aufteilen.
- Den Joghurt mit kohlensäurehaltigem Quellwasser verdünnen und über die Mango gießen.
- Sofort servieren und mit einem Löffel servieren.
Quelle: Ernährungszentrum
Link kopiert!
Nährwerte
Auch lecker!
Weitere Rezepte
Mango-Creme
130 g Obst p. P.
Gegrillte Ananas mit Honig
190 g Obst p. P.
Granita mit Brombeeren
150 g Obst p. P.