| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 125 kcal |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigt | 1 g |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| davon Zucker | 15 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 6 g |
| Salz | 0 g |
Vlaflip
Nachspeise
2 Personen
0 - 10 min
Mit saisonalen Produkten
50 g Obst p. P.
Zutaten
2 Personen
| 100 g Erdbeeren oder Himbeeren |
| 150 ml fettarmer Pudding mit Süßstoff |
| 150 ml teilentrahmter Joghurt |
Zubereitung
Vlaflip mit Erdbeeren, Himbeeren, fettarmem Pudding und teilentrahmtem Joghurt. Nach Großmutters Rezept, aber ohne den unnötigen Zucker des Limonadensirups. Genauso lecker und viel gesünder!
- Die Erdbeeren halbieren.
- Den Pudding auf 2 Gläser aufteilen. Einige Erdbeeren darauf legen.
- Gießen Sie den Joghurt darüber und verteilen Sie die restlichen Früchte darauf.
Quelle: Niederländisches Ernährungszentrum
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Nährwerte
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