


Paarse Morgenster



De paarse morgenster is een vergeten groente en wordt ook wel de haverwortel of witte schorseneren genoemd. De voedzame wortels zijn zoet van smaak en bevatten melksap. Je kunt zowel de bladeren als de lange dunne wortels eten.
Ook wel genoemd:
Bereiden & bewaren
- Bereiden
- Bewaren
Was de bladeren. Je kunt de bladeren vervolgens in salades verwerken. Borstel de wortels voor gebruik onder stromend water schoon.
Kook de wortels vervolgens in de schil gaar, laat ze in koud water schrikken en stroop de schil eraf. Gebruik keukenhandschoenen, want bij het schillen komt een kleverig sap vrij dat aan je handen blijft plakken (schorseneer heeft hierdoor de bijnaam 'keukenmeidenverdriet' gekregen).
Snijd de schorseneren daarna in stukken.
Je kunt de schorseneren eventueel ook schillen voor het koken. Borstel de paarse morgenster hiervoor wel onder stromend water. De schil komt er wel iets lastiger af. Gebruik ook bij deze bereidingswijze de keukenhandschoenen.
Paarse morgenster is een vergeten groente, mede doordat het schoonmaken veel werk is. Toch is dat jammer, want het bleekcrème vruchtvlees is heerlijk en lijkt op artisjok en asperge.
Bereidingstijden
Koken: 20 - 25 minuten
Magnetron: 4 - 6 minuten
Grillen: 2 - 4 minuten
Smoren: 25 - 30 minuten
Stomen: 30 - 35 minuten
Informatie
Portiegrootte
Teelt en seizoen
Vergeet mij niet: eet eens paarse morgenster!
Paarse morgenster smaak
Voedingswaarden
Deze voedingswaarden gelden voor het onbewerkte product. Bekijk alles voor alle waarden en bereidingswijzen.
Bekijk allesSoort | Per 100gr |
---|---|
Energie | 323 kj (76 kcal) |
Vet totaal | 1 gr |
waarvan verzadigd | 0 gr |
waarvan onverzadigd | 1 gr |
Koolhydraten | 15 gr |
waarvan suikers | 15 gr |
Voedingsvezel | 1.7 gr |
Eiwit | 1 gr |
Zout | 0.01 mg |
Retinol act. equivalent | 2 mcg |
Vitamine B1 | 0.05 mg |
Vitamine B2 | 0.02 mg |
Nicotinezuur | 0.4 mg |
Vitamine B6 | 0.12 mg |
Folaat equivalenten | 57 mcg |
Vitamine C | 4 mg |
Vitamine E | 0.8 mg |
Verkrijgbaarheid
Uit Nederland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec
Uit het buitenland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec