Mangoslang traktatie

Ga naar:

Boodschappenlijst

3 middelgrote eetrijpe mango’s (ca. 700 gram mango excl. pit/schil)
4 Medjoul dadels
128 gedroogde cranberry’s (ca. 80 gram)
8 cocktailprikkers

Bereidingswijze

Deze sissende mangoslang komt jouw kant op. Z’n kop ziet er dan misschien gruwelijk uit, maar is o zo lekker! Waar zet jij als eerste je tanden in?

  1. Snijd de Medjoul dadels met een scherp mesje in de lengte doormidden.
  2. Rijg eerst de mangoblokjes aan een satéprikker of gebruik naald + flosdraad. Schuif de ½ dadel erop.
  3. Garneer de mangoblokjes met de cranberry’s.
  4. Maak de ogen: pak 1 cocktailprikker en breek de uiteinden af (ca. 2 cm per uiteinde). Prik er 2 cranberry’s op. De ingrediënten hiernaast zijn genoeg voor ongeveer 8 traktaties. 

Tips:
- In plaats van verse mango kun je ook diepvriesmango kopen: gezond en meteen gebruiksklaar. Je hebt ongeveer 3 pakken à 250 gram nodig.
- Zijn de aardbeien in het seizoen? Dan kun je de kop ook van aardbei maken.
- Mango snijden: In dit filmpje zie je hoe super easy het is om een mango te snijden.

Print
Delen
Fullscreen

Voedingswaarde per persoon

Energie
130 kcal
Vet
0 gram
Eiwit
1 gram
Waarvan verzadigd
0 gram
Koolhydraten
29 gram
Vezels
3 gram
Waarvan suikers
26 gram
Zout
0 gram

Meer over de ingrediënten

Meer groenten & fruit

Ook lekker!

Meer recepten