| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 130 kcal |
| Vet | 0 gr |
| waarvan verzadigd | 0 gr |
| Koolhydraten | 29 gr |
| waarvan suikers | 26 gr |
| Voedingsvezels | 3 gr |
| Eiwitten | 1 gr |
| Zout | 0 gr |
Mangoslang traktatie
8 pers
10 - 20 min
85gr fruit p.p.
Ingrediënten
8 pers
| 3 middelgrote eetrijpe mango’s (ca. 700 gram mango excl. pit/schil) |
| 4 Medjoul dadels |
| 128 gedroogde cranberry’s (ca. 80 gram) |
| 8 cocktailprikkers |
Bereidingswijze
Deze sissende mangoslang komt jouw kant op. Z’n kop ziet er dan misschien gruwelijk uit, maar is o zo lekker! Waar zet jij als eerste je tanden in?
- Snijd de Medjoul dadels met een scherp mesje in de lengte doormidden.
- Rijg eerst de mangoblokjes aan een satéprikker of gebruik naald + flosdraad. Schuif de ½ dadel erop.
- Garneer de mangoblokjes met de cranberry’s.
- Maak de ogen: pak 1 cocktailprikker en breek de uiteinden af (ca. 2 cm per uiteinde). Prik er 2 cranberry’s op. De ingrediënten hiernaast zijn genoeg voor ongeveer 8 traktaties.
Tips:
- In plaats van verse mango kun je ook diepvriesmango kopen: gezond en meteen gebruiksklaar. Je hebt ongeveer 3 pakken à 250 gram nodig.
- Zijn de aardbeien in het seizoen? Dan kun je de kop ook van aardbei maken.
- Mango snijden: In dit filmpje zie je hoe super easy het is om een mango te snijden.
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Fruit feesttent traktatie
100gr fruit p.p.
Fruitegel met hanenkam traktatie
255gr fruit p.p.
Fruitkrab in het zand traktatie
75gr fruit p.p.