

Glaswurz


Dieses zarte, knackige, leicht salzige Meeresgemüse überrascht jeden. Die Seeländer kennen das Gemüse schon seit langem, vor allem in Kombination mit Fisch. Seit kurzem wird das Gemüse auch in Zeeland angebaut. Der Meerfenchel ist eine Pionierpflanze. Die Pflanze ist wie keine andere resistent gegen salzige Bedingungen. Die Pflanze nimmt im Laufe ihres Wachstums Salz auf, wodurch sie einen salzigen Geschmack erhält. Marsh Samphire sollte am besten im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Zubereiten & Aufbewahren
Lagerung
Das Gemüse ist im Kühlschrank etwa 7 Tage haltbar.
Zubereitung
Die unteren, steifen und holzigen Teile des Glaskrauts entfernen. Schnell unter fließendem kaltem Wasser waschen.
Einige Minuten blanchieren oder mit Zwiebeln anbraten.
Aufbewahrungszeit
Kühlschrank: 7 Tage
Zeit für die Zubereitung
Blanchieren: 2-3 Minuten
Reinigen des Meerkohls
Siehe Vorbereitung.
Informationen
Portionsgröße
Anbau und Saison
Tipp
Geschmack von Meerfenchel
Rezepte mit Glaswurz
Weitere RezepteNährwerte
Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.
Alles anzeigenArt | Pro 100 g |
---|---|
Energie | 200 kj (47 kcal) |
Fett gesamt | 0.6 gr |
davon gesättigt | 0 gr |
davon ungesättigt | 0.6 gr |
Kohlenhydrate | 8.3 gr |
davon Zucker | 0.6 gr |
Ballaststoffe | 1.3 gr |
Eiweiß | 1.7 gr |
Salz | 0.58 mg |
Retinol-Wirkung. gleichwertig | 6 mcg |
Vitamin B1 | 0.05 mg |
Vitamin B2 | 0.15 mg |
Nikotinsäure | 0.5 mg |
Folat-Äquivalente | 180 mcg |
Vitamin C | 3 mg |
Vitamin E | 0.9 mg |
Verfügbarkeit
Aus den Niederlanden
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