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Was kann ich mit meinen Resten kochen?

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Lila Morgenstern
Lila Morgenstern
Lila Morgenstern

Lila Morgenstern

Gemüse
Kühl und dunkel
Lila Morgenstern
Lila Morgenstern
Lila Morgenstern

Der violette Morgenstern ist ein vergessenes Gemüse und wird auch Haferwurzel oder Schwarzwurzel genannt. Die nährstoffreichen Wurzeln schmecken süß und enthalten Milchsaft. Man kann sowohl die Blätter als auch die langen dünnen Wurzeln essen.

Auch genannt:

Violetter Morgenstern
Schwarzwurzeln
Schwarzwurzel
Haferwurzel

Zubereiten & Aufbewahren

    Purpurnen Morgenstern reinigen und vorbereiten

    Waschen Sie die Blätter. Anschließend können Sie die Blätter in Salaten verwenden oder sie wie Spinat zubereiten. Vor der Verwendung die Wurzeln unter fließendem Wasser sauber bürsten.

    Dann kochen Sie die Möhren in der Schale, tauchen sie in kaltes Wasser und schälen die Haut ab. Verwenden Sie Küchenhandschuhe, da beim Schälen ein klebriger Saft austritt, der an den Händen kleben bleibt (Schwarzwurzeln haben deshalb den Spitznamen "Küchenmädchenleid").

    Schneiden Sie die Schwarzwurzeln dann in Stücke.

    Alternativ können Sie die Schwarzwurzeln auch vor dem Kochen schälen. Dazu bürsten Sie den violetten Morgenstern unter fließendem Wasser ab. Die Schale lässt sich dann etwas schwieriger entfernen. Verwenden Sie auch bei dieser Zubereitungsart Küchenhandschuhe.

    Der violette Morgenstern ist ein vergessenes Gemüse, auch weil die Reinigung viel Arbeit macht. Das ist schade, denn das blasse, cremefarbene Fruchtfleisch ist köstlich und ähnelt Artischocken und Spargel.

    Zubereitungszeiten

    Garen: 20 - 25 Minuten
    Mikrowellenherd: 4 - 6 Minuten
    Grillen: 2 - 4 Minuten
    Schmoren: 25 - 30 Minuten
    Dämpfen: 30 - 35 Minuten

    Aufbewahrung von Purpur-Morgenstern

    An einem kühlen (12-15ºC) und trockenen Ort sind die Wurzeln einige Wochen haltbar. Um ein Austrocknen zu verhindern, wickeln Sie sie am besten in perforiertes Plastik ein.

    Geschälter Morgenstern (vorher ca. 5 Minuten blanchieren) kann in einem gut verschlossenen Plastikbeutel oder -behälter bis zu 12 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden (bei mindestens -18 ºC).

    Haben Sie Reste von gekochtem lila Morgenstern? Dann können Sie die Reste in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank 2 Tage oder im Gefrierschrank 3 Monate aufbewahren.

    Aufbewahrungszeiten

    Roh
    An einem kühlen Ort: 2-3 Wochen
    Tiefgefrieren (vorher 5 Minuten blanchieren): 12 Monate

    Reste von gekochtem Purpur-Morgenstern
    Kühlschrank: 2 Tage
    Tiefgefrieren: 3 Monate

    Woran erkenne ich, dass das Gemüse nicht mehr gut ist?

    Lila Morgenstern ist schimmelig oder fühlt sich ausgetrocknet an, wenn die Wurzel nicht mehr gut ist. Sie können diesen Verfall durch genaues Hinsehen oder Fühlen erkennen.

    Informationen

    Kauf und Lagerung von Purpurmorgenstern

    Portionsgröße

    Kultivierung und Saison

    Nicht vergessen: Lila Morgenstern essen!

    Geschmack des violetten Morgensterns

    Nährwerte

    Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.

    Alles anzeigen
    ArtPro 100 g
    Energie323 kj (76 kcal)
    Fett gesamt1 gr
    davon gesättigt0 gr
    davon ungesättigt1 gr
    Kohlenhydrate15 gr
    davon Zucker15 gr
    Ballaststoffe1.7 gr
    Eiweiß1 gr
    Salz0.01 mg
    Retinol-Wirkung. gleichwertig2 mcg
    Vitamin B10.05 mg
    Vitamin B20.02 mg
    Nikotinsäure0.4 mg
    Vitamin B60.12 mg
    Folat-Äquivalente57 mcg
    Vitamin C4 mg
    Vitamin E0.8 mg

    Verfügbarkeit

    Aus den Niederlanden

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