


Lila Morgenstern



Der violette Morgenstern ist ein vergessenes Gemüse und wird auch Haferwurzel oder Schwarzwurzel genannt. Die nährstoffreichen Wurzeln schmecken süß und enthalten Milchsaft. Man kann sowohl die Blätter als auch die langen dünnen Wurzeln essen.
Auch genannt:
Zubereiten & Aufbewahren
Purpurnen Morgenstern reinigen und vorbereiten
Waschen Sie die Blätter. Anschließend können Sie die Blätter in Salaten verwenden oder sie wie Spinat zubereiten. Vor der Verwendung die Wurzeln unter fließendem Wasser sauber bürsten.
Dann kochen Sie die Möhren in der Schale, tauchen sie in kaltes Wasser und schälen die Haut ab. Verwenden Sie Küchenhandschuhe, da beim Schälen ein klebriger Saft austritt, der an den Händen kleben bleibt (Schwarzwurzeln haben deshalb den Spitznamen "Küchenmädchenleid").
Schneiden Sie die Schwarzwurzeln dann in Stücke.
Alternativ können Sie die Schwarzwurzeln auch vor dem Kochen schälen. Dazu bürsten Sie den violetten Morgenstern unter fließendem Wasser ab. Die Schale lässt sich dann etwas schwieriger entfernen. Verwenden Sie auch bei dieser Zubereitungsart Küchenhandschuhe.
Der violette Morgenstern ist ein vergessenes Gemüse, auch weil die Reinigung viel Arbeit macht. Das ist schade, denn das blasse, cremefarbene Fruchtfleisch ist köstlich und ähnelt Artischocken und Spargel.
Zubereitungszeiten
Garen: 20 - 25 Minuten
Mikrowellenherd: 4 - 6 Minuten
Grillen: 2 - 4 Minuten
Schmoren: 25 - 30 Minuten
Dämpfen: 30 - 35 Minuten
Aufbewahrung von Purpur-Morgenstern
An einem kühlen (12-15ºC) und trockenen Ort sind die Wurzeln einige Wochen haltbar. Um ein Austrocknen zu verhindern, wickeln Sie sie am besten in perforiertes Plastik ein.
Geschälter Morgenstern (vorher ca. 5 Minuten blanchieren) kann in einem gut verschlossenen Plastikbeutel oder -behälter bis zu 12 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden (bei mindestens -18 ºC).
Haben Sie Reste von gekochtem lila Morgenstern? Dann können Sie die Reste in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank 2 Tage oder im Gefrierschrank 3 Monate aufbewahren.
Aufbewahrungszeiten
Roh
An einem kühlen Ort: 2-3 Wochen
Tiefgefrieren (vorher 5 Minuten blanchieren): 12 Monate
Reste von gekochtem Purpur-Morgenstern
Kühlschrank: 2 Tage
Tiefgefrieren: 3 Monate
Woran erkenne ich, dass das Gemüse nicht mehr gut ist?
Lila Morgenstern ist schimmelig oder fühlt sich ausgetrocknet an, wenn die Wurzel nicht mehr gut ist. Sie können diesen Verfall durch genaues Hinsehen oder Fühlen erkennen.
Informationen
Portionsgröße
Kultivierung und Saison
Nicht vergessen: Lila Morgenstern essen!
Geschmack des violetten Morgensterns
Nährwerte
Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.
Alles anzeigenArt | Pro 100 g |
---|---|
Energie | 323 kj (76 kcal) |
Fett gesamt | 1 gr |
davon gesättigt | 0 gr |
davon ungesättigt | 1 gr |
Kohlenhydrate | 15 gr |
davon Zucker | 15 gr |
Ballaststoffe | 1.7 gr |
Eiweiß | 1 gr |
Salz | 0.01 mg |
Retinol-Wirkung. gleichwertig | 2 mcg |
Vitamin B1 | 0.05 mg |
Vitamin B2 | 0.02 mg |
Nikotinsäure | 0.4 mg |
Vitamin B6 | 0.12 mg |
Folat-Äquivalente | 57 mcg |
Vitamin C | 4 mg |
Vitamin E | 0.8 mg |
Verfügbarkeit
Aus den Niederlanden
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