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Spargel
Spargel
Spargel
Spargel
Spargel

Spargel

Gemüse
Kühlschrank
Spargel
Spargel
Spargel
Spargel
Spargel

Spargel sind die weißen oder grünen Sprossen an der Wurzel der Spargelpflanze. Der Unterschied: weißer Spargel wächst unterirdisch, also im Dunkeln, während grüner Spargel eigentlich im Licht wächst. Der Geschmack des Spargels ist mild, mit einem sehr ausgeprägten Aroma. Grüner Spargel hat einen etwas kräftigeren Geschmack.

Auch genannt:

Spargel
Spargel
Weißer Spargel
Grüner Spargel

Zubereiten & Aufbewahren

    Lagerung
    Auch beim Spargel gilt: je frischer, desto besser.

    Spargel kann im Kühlschrank aufbewahrt werden. Frischer weißer Spargel kann in ein feuchtes, sauberes Geschirrtuch eingewickelt werden. Im Kühlschrank hält er sich dann 2-3 Tage.

    Grüner und violetter Spargel lässt sich am besten in einer offenen Plastiktüte im Kühlschrank aufbewahren. Die Unterseite des grünen und violetten Spargels sollte jedoch feucht gehalten werden.

    Video: In diesem Video zeigt Winston Post, wie man Spargel aufbewahrt.

    vorbereiten
    Vor der Verwendung ein Stück vom unteren Ende abschneiden (ca. 2 cm). Weißer Spargel sollte mit einem Sparschäler oder einer Spargelschälmaschine geschält werden. Vom Kopf bis zum Ende. Grüner Spargel muss nicht geschält werden.

    Legen Sie den Spargel in kochendes Wasser, damit er saftig bleibt. Spargel in reichlich Wasser kochen. Das Gemüse ist gar, wenn der Boden weich ist.

    Oder Sie machen es so: Geben Sie den Spargel mit kaltem Wasser in einen Topf. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und schalten Sie den Herd aus. Lassen Sie den Spargel im Kochwasser abkühlen. Sie können dies im Voraus tun. Sie brauchen den Spargel? Dann bringen Sie das Wasser einfach wieder zum Kochen und nehmen den Spargel aus dem Topf.

    Aufbewahrungszeiten

    Kühlschrank: 1-2 Tage

    Zubereitungszeiten

    Zubereitungszeiten für weißen Spargel
    Kochen: 3-6, dann 10 Minuten im Kochwasser kochen
    Braten unter Rühren: 2 - 3 Minuten
    Frittieren: 2 - 3 Minuten
    Dämpfen: 8 - 13 Minuten

    Kochzeiten für grünen Spargel
    Garen: 3 - 6 Minuten
    Braten unter Rühren: 3 - 5 Minuten
    Mikrowellenherd: 4 - 6 Minuten
    Frittieren: 3 - 4 Minuten
    Dämpfen: 8 - 10 Minuten

    Reinigung des Spargels

    Schneiden Sie zunächst die holzige Unterseite des weißen Spargels ab. Dann schälen Sie ihn mit einem Sparschäler von einigen Zentimetern unterhalb des Kopfes nach unten. Es ist wichtig, sie gut zu schälen, sonst schmecken sie etwas bitter und faserig. Wenn sie nicht sofort verarbeitet werden, legt man sie in Wasser mit Milch oder Zitronensaft ein, damit sie sich nicht verfärben. Grünen Spargel braucht man nicht zu schälen. Schneiden Sie jedoch die holzige Unterseite ab.

    Informationen

    Spargelsaison

    Spargel kaufen

    Bauen Sie Ihren eigenen Spargel an

    Wie viel wiegt ein Spargel?

    Kultivierung

    Tipp

    Geschmack des Spargels

    Rezepte mit Spargel

    Weitere Rezepte
    Spargel-Quiche mit Lachs von Brenda Kookt!

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    200 g Gemüse p. P.

    Grüne Spargelsuppe

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    115 g Gemüse p. P.

    Spargelsalat mit Kartoffeln und Ei

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    250 g Gemüse p. P.

    Weitere Rezepte

    Nährwerte

    Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.

    Alles anzeigen
    ArtPro 100 g
    Energie82 kj (19 kcal)
    Fett gesamt0 gr
    davon gesättigt0 gr
    davon ungesättigt0 gr
    Kohlenhydrate3 gr
    davon Zucker1 gr
    Ballaststoffe1.7 gr
    Eiweiß1 gr
    Salz0 mg
    Vitamin B10.1 mg
    Vitamin B20.07 mg
    Nikotinsäure0.6 mg
    Vitamin B60.03 mg
    Folat-Äquivalente175 mcg
    Vitamin C30 mg
    Vitamin E1.2 mg

    Verfügbarkeit

    Aus den Niederlanden

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