| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 130 kcal |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigt | 1 g |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 5 g |
| Salz | 0 g |
Granatapfel-Bananen-Smoothie
Zwischenmahlzeit
Getränk
4 Personen
0 - 10 min
98 g Obst p. P.
Zutaten
4 Personen
| 333 |
| 33 g teilentrahmter Joghurt (gut gekühlt) |
| 233 |
| 33 g Granatapfelkerne |
| 160 g Banane (geschält und quer in dicke Scheiben geschnitten) |
Zubereitung
- Den teilentrahmten Joghurt, die Granatapfelkerne und die Banane in den Mixer geben. Auf mittlerer Stufe pürieren, bis die Masse glatt ist. Wenn die Mischung zu dick ist, etwas Wasser hinzufügen.
- In gekühlte Gläser gießen und servieren.
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Nährwerte
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