| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 225 kcal |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigt | 2 g |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| davon Zucker | 35 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Salz | 0.16 g |
Milchshake mit Banane und Zitrone
Frühstück
Nachspeise
Getränk
2 Personen
0 - 10 min
130 g Obst p. P.
Zutaten
2 Personen
| 2 Bananen |
| 6 Eiswürfel |
| 1 Esslöffel Honig |
| 3 dl teilentrahmte Milch |
| 1/2 Esslöffel Zitronensaft |
Zubereitung
1. Die Bananen von der Schale befreien und in Stücke schneiden.
2. Die Bananenstücke mit den Eiswürfeln in einen Mixer geben. Dann den Honig und den Zitronensaft hinzufügen.
3. die Milch darüber gießen und pürieren, bis die Konsistenz eines Milchshakes erreicht ist. Sofort servieren. Genießen!
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Nährwerte
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