| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 100 kcal |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigt | 0 g |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| davon Zucker | 19 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Eiweiß | 3 g |
| Salz | 0 g |
Pfirsich-Smoothie
Getränk
2 Personen
10 - 20 min
275 g Obst p. P.
Zutaten
2 Personen
| 2 frische Pfirsiche |
| 2 Grapefruits |
| 1/2 Esslöffel Limettensaft |
Zubereitung
1. Die Pfirsiche schälen, halbieren, den Stein entfernen und in Stücke schneiden.
2. Die Grapefruits schälen. Schneiden Sie das Fruchtfleisch in Stücke.
3 Pfirsiche und Grapefruits in einem Gefäß etwa 1 Stunde lang in den Gefrierschrank stellen.
4. Geben Sie die Pfirsich- und Grapefruitstücke in einen Mixer. Den Limettensaft hinzugeben und pürieren, bis die Konsistenz eines Milchshakes erreicht ist.
5. den Smoothie in 2 schöne Gläser gießen. Mit einem kleinen Stück Limette garnieren und sofort servieren. Genießen Sie ihn!
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Nährwerte
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