


Knolraap



De knolraap, ook wel meiraap of meiknolletje genoemd, is een bolvormige paars-roze-witte knol ter grootte van een biet. Deze raap groeit onder de grond. De knolraap is een echte lentegroente, vandaar ook deze naam. Hij wordt vaak verward met koolraap en koolrabi maar dit zijn toch echt andere groenten.
Ook wel genoemd:
Bereiden & bewaren
- Bereiden
- Bewaren
Knolrapen kun je het beste even schillen en in plakjes of blokjes snijden voor je het verder gaat verwerken in een gerecht. Knolrapen zijn ideaal in een (gebonden) soep met wat geraspte kaas en courgette erover of als toevoeging aan een stevige groentesoep.
Er zijn ook vele andere recepten met knolraap te verzinnen. Deze knol is ook heerlijk om in een voorjaarstamppotje te verwerken met wat aardappels en raapstelen. Of in een stoofschotel met prei, rozemarijn en 30+ kaas.
Je kunt ze ook roerbakken met paprika, courgette en ui of smoren in olie en bieslook met aardappels en vlees.
Knolraap schoonmaken
Verwijder voor het schoonmaken van de knolraap eventueel eerst het loof (raapstelen). Dit loof kun je overigens gewoon eten, maar ze hebben een wat kortere bereidingstijd dan de rapen zelf.
Was de knolraap voor gebruik en snijd een plakje van de onder- en bovenkant.
Informatie
Portiegrootte
Teelt en seizoen
Tip
Knolraap smaak
Voedingswaarden
Deze voedingswaarden gelden voor het onbewerkte product. Bekijk alles voor alle waarden en bereidingswijzen.
Bekijk allesSoort | Per 100gr |
---|---|
Energie | 118 kj (28 kcal) |
Vet totaal | 0.1 gr |
waarvan verzadigd | 0 gr |
waarvan onverzadigd | 0.1 gr |
Koolhydraten | 6.43 gr |
waarvan suikers | 3.8 gr |
Voedingsvezel | 1.8 gr |
Eiwit | 0.9 gr |
Zout | 0.17 mg |
Vitamine B1 | 0.04 mg |
Vitamine B2 | 0.03 mg |
Nicotinezuur | 0.4 mg |
Vitamine B6 | 0.09 mg |
Folaat equivalenten | 15 mcg |
Vitamine C | 21 mg |
Vitamine E | 0.03 mg |
Verkrijgbaarheid
Uit Nederland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec
Uit het buitenland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec