| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 75 kcal |
| Vet | 0 gr |
| waarvan verzadigd | 0 gr |
| Koolhydraten | 11 gr |
| waarvan suikers | 6 gr |
| Voedingsvezels | 3 gr |
| Eiwitten | 2 gr |
| Zout | 0 gr |
Vrachtwagen traktatie van groenten en fruit
8 pers
10 - 20 min
Met seizoensproducten
65gr groenten p.p. & 5gr fruit p.p.
Ingrediënten
8 pers
| 2 grote/dikke winterwortels (ca. 600 gram) |
| 32 blauwe bessen (ruim 50 gram) |
| 8 vlagprikkers |
| 16 cocktailprikkers |
| mueslireep (ca. 80 gram) |
| 3 volkoren soepstengels |
Bereidingswijze
Aan de kant, Vik Vrachtwagen komt eraan. Hij is op weg naar het feestje. Waar mag hij naartoe?
- Maak de winterwortel schoon: schrappen, kontje eraf snijden en wassen. Snijd de winterwortel doormidden en vervolgens in de lengte door tweeën, zodat je vier helften hebt. Herhaal dit bij de andere winterwortel.
- Wielen: breek 2 cocktailprikkers doormidden. Steek de stompe kant 4x aan de onderkant van de wortel ter hoogte van de wielen. Prik er 4 blauwe bessen aan.
- Cabine: snijd een stukje van de mueslireep (10 g) en zet vast met een vlagprikker.
- Vracht: breek 1/3 soepstengel in stukjes en leg op de vrachtwagen.
- Herhaal stap 2 t/m 4 voor iedere vrachtwagen. De ingrediënten hiernaast zijn genoeg voor 8 traktaties.
Tips:
- Op het vlaggetje kun je de naam en leeftijd van de jarige schrijven, zo maak je het nog leuker én persoonlijker.
- Notenallergie? Vervang de mueslireep door een stukje watermeloen (ca. 20 gram), zie foto.
- Je kunt de blauwe bessen ook vervangen door gewelde pruimen
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Fruit feesttent traktatie
100gr fruit p.p.
Fruitspin met prooi traktatie
85gr fruit p.p.
Bananen raceauto traktatie
100gr fruit p.p.