



Feldsalat




Der Feldsalat gehört zur Familie der Geißblattgewächse, ähnlich wie das Baldriankraut. Früher galt der Feldsalat als Unkraut, wenn er in Wintergetreide vorkam. Heutzutage wird er als köstliches Gemüse im Inland angebaut. Die nussartigen Blätter sind sehr schmackhaft. Gerichte mit Feldsalat müssen deshalb nicht stark gewürzt werden. Feldsalat hält sich am besten im Kühlschrank.
Zubereiten & Aufbewahren
Lagerung
Feldsalat kann einige Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. In einem Plastikbeutel mit Löchern. Aber warum sollten Sie das tun? Am besten und schmackhaftesten ist es, ihn sofort zu verwenden!
Wenn der Feldsalat verpackt angeboten wird, achten Sie auf das Mindesthaltbarkeitsdatum. Bewahren Sie verpackten Feldsalat in seiner Originalverpackung im Kühlschrank auf. Dieser Salat ist unter Schutzatmosphäre* verpackt.
*Schutzatmosphäre: Das bedeutet, dass sich in der Verpackung die gleichen Gase wie in der Luft befinden, nur in anderen Anteilen. Auf diese Weise bleiben die Produkte länger haltbar.
Woran erkenne ich, dass der Feldsalat nicht mehr gut ist? Der Salat ist schimmelig oder verwelkt. Sie können diesen Verfall durch Riechen, Schauen oder Schmecken erkennen.
Zubereitung
Wenn Sie Feldsalat kaufen, sind die Wurzeln noch dran. Entfernen Sie die Wurzeln, waschen Sie den Salat in reichlich Wasser und lassen Sie ihn abtropfen.
Entscheiden Sie dann, ob Sie ihn als Salat servieren oder für ein warmes Gericht kurz blanchieren (= kurz erhitzen) wollen.
Aufbewahrungszeiten
Kühlschrank: 2-3 Tage
Zubereitungszeiten
Feldsalat wird normalerweise roh gegessen. Wenn Sie den Feldsalat zubereiten wollen, halten Sie sich an diese Zeiten:
Kochen: 4 - 6 Minuten
Mikrowellenherd: 5 - 7 Minuten
Schmoren: 6 - 7 Minuten
Dämpfen: ca. 10 Minuten
Feldsalat reinigen
Siehe Vorbereitung.
Informationen
Bauen Sie Ihren eigenen Feldsalat an
Wie viel wiegt Feldsalat?
Anbau und Saison
Tipp
Geschmack von Feldsalat
Verbrauchszahlen
Rezepte mit Feldsalat
Weitere Rezepte
Frischer Apfelsalat mit frischem Ziegenkäse
100 g Gemüse p. P. & 135 g Obst p. P.

Fenchelsalat mit Ziegenkäse
290 g Gemüse p. P.

Feldsalat mit knusprigen Speckstreifen
210 g Gemüse p. P.
Nährwerte
Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.
Alles anzeigenArt | Pro 100 g |
---|---|
Energie | 74 kj (18 kcal) |
Fett gesamt | 0.2 gr |
davon gesättigt | 0 gr |
davon ungesättigt | 0.2 gr |
Kohlenhydrate | 0.5 gr |
davon Zucker | 0 gr |
Ballaststoffe | 1.7 gr |
Eiweiß | 2.6 gr |
Salz | 0.01 mg |
Retinol-Wirkung. gleichwertig | 310 mcg |
Vitamin B1 | 0.08 mg |
Vitamin B2 | 0.13 mg |
Nikotinsäure | 0.4 mg |
Vitamin B6 | 0.06 mg |
Folat-Äquivalente | 26 mcg |
Vitamin C | 8 mg |
Verfügbarkeit
Aus den Niederlanden
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