| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 125 kcal |
| Fett | 7 g |
| davon gesättigt | 1 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 10 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 3 g |
| Salz | 0 g |
Gefüllte Birne mit Walnüssen
Nachspeise
2 Personen
0 - 10 min
Mit saisonalen Produkten
90 g Obst p. P.
Zutaten
2 Personen
| 1 (feste) Birne |
| Zitronensaft |
| 15 g Walnüsse |
| 4 Zweige Schnittlauch |
| 30 g leichter Frischkäse natur |
Zubereitung
Idee für ein leckeres, einfaches Dessert: Gefüllte Birne mit Frischkäse und Walnüssen.
- Schälen Sie die Birne, halbieren Sie sie und entfernen Sie das Kerngehäuse. Etwas Zitronensaft über die Birne träufeln.
- Die Walnüsse hacken.
- Den Schnittlauch waschen und die Zweige klein schneiden.
- Nüsse und Schnittlauch mit dem Frischkäse mischen und mit etwas Pfeffer würzen.
- Die Hohlräume der Birne damit füllen und die Birnenhälften auf Tellern anrichten.
Quelle: Voedingscentrum
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