| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 115 kcal |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigt | 2 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker | 13 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Salz | 0 g |
Smoothie mit Kalettes® und Heidelbeeren
Frühstück
Getränk
0 - 10 min
15 g Gemüse p. P. & 65 g Obst p. P.
Zutaten
| 15 Kalettes |
| gewaschen |
| 260 g Heidelbeeren (frisch oder gefroren) |
| 650 ml teilentrahmte Milch |
| 120 g griechischer Joghurt 0 |
| 0 % Fett |
| eventuell Wasser zum Verdünnen des Smoothies |
Zubereitung
Was macht man mit Resten? Dieser Smoothie ist erfrischend, voller Geschmack und im Handumdrehen zubereitet!
1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
2. Lassen Sie den Mixer ein oder zwei Minuten lang laufen, um eine schöne glatte Konsistenz zu erhalten. Servieren Sie den Smoothie sofort. Sie können auch etwas davon einfrieren oder im Kühlschrank aufbewahren. Verschließen Sie Ihren Smoothie luftdicht und trinken Sie ihn innerhalb von 2 Tagen.
Link kopiert!
Nährwerte
Mehr über die Zutaten
Mehr Obst und Gemüse
Auch lecker!
Weitere Rezepte
Kalettes® Powerrrr-Smoothie
180 g Gemüse p. P. & 15 g Obst p. P.
Lila Rosenkohlsalat mit Apfel
150 g Gemüse p. P. & 60 g Obst p. P.
Milchshake mit Banane und Zitrone
130 g Obst p. P.