Gesunde Leckereien zum St. Martinstag: lecker und verantwortungsbewusst
7 November 2024
Apfel-Haferflocken-Muffins
4 Personen
30 - 60 Minuten
Diese Apfel-Haferflocken-Muffins sind ein köstlicher und nahrhafter Genuss. Die Muffins kombinieren die Süße von Äpfeln mit dem herzhaften Geschmack von Haferflocken und Vollkornmehl. Mit Zutaten wie Honig, Zimt und optionalen Sultaninen oder Nüssen sind sie sowohl lecker als auch nahrhaft. Sie eignen sich ideal, um Kindern während des Lichterfestes eine festliche, aber verantwortungsbewusste Leckerei zu bieten.
Dieses Rezept enthält 135 Gramm Obst pro Person.
Obst- und Gemüsemoped mit Beiwagen
8 Personen
10 - 20 Minuten
Das Mofa mit Beiwagen kombiniert buntes Obst und Gemüse in spielerischer Form, z. B. Snack-Paprika, Blaubeeren und Weintrauben. Die Kinder werden sich nicht nur über die lustige Präsentation freuen, sondern auch über einen gesunden Snack. Die Leckerei ist mit nur wenigen Zutaten und Cocktailstäbchen leicht herzustellen und eignet sich ideal für ein festliches Vergnügen.
Dieses Rezept enthält 40 Gramm Gemüse und 15 Gramm Obst pro Person.
Eiermuffins mit Pilzen, Grünkohl und jungem Ziegenkäse
4 Personen
10 - 20 Minuten
Diese herzhaften Eiermuffins mit Champignons, Grünkohl und jungem Ziegenkäse sind ein nahrhafter Genuss. Sie sind einfach zuzubereiten und enthalten viel Gemüse. Sie sind eine köstliche und gesunde Alternative zu Süßigkeiten. Mit Zutaten wie Pilzen, Grünkohl und einem Hauch von Ziegenkäse sind sie ideal für einen verantwortungsvollen Snack. Außerdem sind sie herrlich sättigend und schmackhaft, was sie zu einer schönen Überraschung für die Kleinen macht!
Dieses Rezept enthält 65 Gramm Gemüse pro Person.
Obst- und Gemüsewagen
8 Personen
10 - 20 Minuten
Dieser fröhliche Obst- und Gemüsetruck ist eine gesunde und lustige Wahl für den St. Martinstag. Mit Karotten als Basis, Blaubeeren als Rädern und einem Müsliriegel als Fahrerhaus kreieren Sie einen originellen Snack, der die Kinder begeistern wird. Er ist einfach zuzubereiten und perfekt für alle, die eine spielerische, nahrhafte Leckerei anbieten möchten. Diese kreative Kombination aus Gemüse und Obst verleiht der Snackparty eine festliche Atmosphäre und eine gesunde Note.
Dieses Rezept enthält 65 g Gemüse und 5 g Obst pro Person.
Süße Muffins mit Banane, Kiwi und Weintrauben
5 Personen
30 - 60 Minuten
Diese süßen Muffins mit Banane, Kiwi und Weintrauben sind perfekt für eine festliche und dennoch gesunde Mahlzeit. Mit Zutaten wie Haferflocken, Sultaninen, Bananen und frischem Obst bieten diese Muffins eine nahrhafte Alternative zu Süßigkeiten. Die Kombination aus fruchtiger Süße und weicher, fluffiger Textur macht sie zu einem köstlichen Snack, den sowohl Kinder als auch Erwachsene lieben werden. Ideal zum Verteilen auf einer Party!
Dieses Rezept enthält 132 Gramm Obst pro Person.
