Banaan
Fruit
Koel & donker
De banaan is een langwerpige, licht gebogen vrucht. In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, groeien bananen niet aan een boom maar aan een plant, die feitelijk een kruid is. Bananen hebben een zoete smaak en bevatten diverse vitaminen en mineralen, waaronder vitamine B6 en kalium.
Ook wel genoemd:
Bereiden & bewaren
- Bereiden
- Bewaren
Een banaan is heel makkelijk te pellen. Als een aap een banaan kan pellen, kun jij het ook ;-)!
Na het pellen verkleurt een banaan snel. Besprenkel de banaan eventueel met citroensap om dit te voorkomen.
Informatie
Portiegrootte
Teelt
Tip
Bananen smaak
Recepten met Banaan
Meer recepten
Bananenpannenkoekje met vers fruit
66gr fruit p.p.
Gouden appelpannenkoek met banaansaus van Joke Boon
135gr fruit p.p.
Zoete ontbijtmuffins met banaan, kiwi en druiven
132gr fruit p.p.
Voedingswaarden
Deze voedingswaarden gelden voor het onbewerkte product. Bekijk alles voor alle waarden en bereidingswijzen.
Bekijk alles| Soort | Per 100gr |
|---|---|
| Energie | 391 kj (92 kcal) |
| Vet totaal | 0.3 gr |
| waarvan verzadigd | 0 gr |
| waarvan onverzadigd | 0.3 gr |
| Koolhydraten | 20 gr |
| waarvan suikers | 15.5 gr |
| Voedingsvezel | 1.9 gr |
| Eiwit | 1.1 gr |
| Zout | 0 mg |
| Retinol act. equivalent | 5 mcg |
| Vitamine B1 | 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 0.03 mg |
| Nicotinezuur | 0.8 mg |
| Vitamine B6 | 0.29 mg |
| Folaat equivalenten | 8.6 mcg |
| Vitamine C | 8 mg |
| Vitamine E | 0.2 mg |
Verkrijgbaarheid
Uit Nederland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec
Uit het buitenland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec
