Gruitige smoothie van Joke Boon

Ga naar:

Boodschappenlijst

2 handen vol spinazieblaadjes (ca. 25 g)
2 (bevroren) bananen
1 rijpe avocado
1 sinaasappel geperst

Bereidingswijze

Deze dikke romige smoothie op basis van groenten en fruit van Joke Boon kun je heel goed samen met granola of vers fruit eten. Het is voor dit recept handig om de avond ervoor (over) rijpe bananen in plakjes te snijden en in te vriezen.

Bereiding:
Doe alle ingrediënten in de keukenmachine of blender en pureer tot een dikke romige ‘yoghurt’.

Serveertip: Schep in een kom of een bord. Strooi er granola of vers fruit, zoals blauwe bessen, over. Blauwe bessen uit de diepvries zijn buiten het seizoen een goed alternatief.

Foto: Simone van den Berg

Print
Delen
Fullscreen

Voedingswaarde per persoon

Energie
320 kcal
Vet
18 gram
Eiwit
4 gram
Waarvan verzadigd
2 gram
Koolhydraten
32 gram
Vezels
7 gram
Waarvan suikers
25 gram
Zout
0 gram

Meer over de ingrediënten

Meer groenten & fruit

Ook lekker!

Meer recepten