


Kiwi



De kiwi is een ovale vrucht. De schil is donkergroen/bruin en licht behaard. Het vruchtvlees is bij een groene kiwi grasgroen van kleur en ligt om een witte kern heen. Het vruchtvlees bevat kleine, zwarte, eetbare pitjes. Kiwi's zijn er ook in een gele variant. Deze is iets zoeter en heeft een gladde schil. Rijpe kiwi's kun je het beste op een koele plek bewaren.
Bereiden & bewaren
- Bereiden
- Bewaren
Je kunt een kiwi halveren en uitlepelen of schillen en in plakjes snijden.
Haarloze minikiwi’s en gele kiwi’s kunnen met schil en al worden gegeten. Ook de groene kiwi kun je met schil eten, je kunt de haartjes er eventueel af borstelen.
Let op met de combinatie van kiwi en melkproducten of gelatine in een gerecht. Verse kiwi bevat namelijk een stof (enzym) die eiwitten afbreekt. Melkproducten worden dan waterig en krijgen een bittere bijsmaak, en gelatine verliest de bindkracht. Kiwi uit blik of geblancheerde (even aan de kook gebrachte) kiwi heeft dit effect niet. Hetzelfde geldt voor ananas, mango en papaja!
Informatie
Zelf kiwi kweken
Hoeveel weegt een kiwi?
Teelt en seizoen
Tip
Kiwi smaak
Recepten met Kiwi
Meer recepten
Fruitflip met muesli
115gr fruit p.p.

Fruitsalade met kaki (sharonfruit), kiwi en banaan
170gr fruit p.p.

Fruitpizza
50gr fruit p.p.
Voedingswaarden
Deze voedingswaarden gelden voor het onbewerkte product. Bekijk alles voor alle waarden en bereidingswijzen.
Bekijk alles| Soort | Per 100gr |
|---|---|
| Energie | 263 kj (62 kcal) |
| Vet totaal | 0.8 gr |
| waarvan verzadigd | 0 gr |
| waarvan onverzadigd | 0.8 gr |
| Koolhydraten | 10.8 gr |
| waarvan suikers | 10.3 gr |
| Voedingsvezel | 2.3 gr |
| Eiwit | 0.9 gr |
| Zout | 0.01 mg |
| Retinol act. equivalent | 3 mcg |
| Vitamine B1 | 0.01 mg |
| Vitamine B2 | 0.02 mg |
| Nicotinezuur | 0.3 mg |
| Vitamine B6 | 0.07 mg |
| Folaat equivalenten | 34.2 mcg |
| Vitamine C | 79 mg |
| Vitamine E | 1.4 mg |
Verkrijgbaarheid
Uit Nederland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec
Uit het buitenland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec


