| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 195 kcal |
| Vet | 2 gr |
| waarvan verzadigd | 0 gr |
| Koolhydraten | 40 gr |
| waarvan suikers | 30 gr |
| Voedingsvezels | 3 gr |
| Eiwitten | 4 gr |
| Zout | 0.1 gr |
Appeltrifle
Nagerecht
2 pers
0 - 10 min
Met seizoensproducten
75gr fruit p.p.
Ingrediënten
2 pers
| 1 eetlepel | geschaafde amandelen |
| 1 volkoren | eierkoek |
| ½ | perssinaasappel |
| 1 | appel |
| 2 eetlepels | (abrikozen)jam zonder suiker |
| 100 ml | magere vanillevla met zoetstof |
Bereidingswijze
Een heerlijke variatie op de Engelse trifle met een volkoren eierkoek, appel, jam en vanillevla.
- Rooster de amandelen in een droge koekenpan, neem ze uit de pan en laat ze afkoelen.
- Snijd de eierkoek in kleine blokjes en verdeel ze over 2 glazen schaaltjes of coupes.
- Pers de sinaasappel uit.
- Schil de appel, snijd hem in kleine blokjes en doe ze in de schaaltjes.
- Roer de jam los met het sinaasappelsap en schep dit op de appelblokjes.
- Verdeel de vla erover en garneer met de amandelen.
Bron: Voedingscentrum
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Lekker snel toetje met appel, honing en cranberries
135gr fruit p.p.
Gestoofde appel met honing en kaneel
120gr fruit p.p.
Overnight oats met fruit
75gr fruit p.p.