| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 323 kcal |
| Vet | 7 gr |
| waarvan verzadigd | 2 gr |
| Koolhydraten | 55 gr |
| waarvan suikers | 0 gr |
| Voedingsvezels | 7 gr |
| Eiwitten | 11 gr |
| Zout | 0 gr |
Havermout-banaan pannenkoekjes
Ontbijt
Lunch
4 pers
10 - 20 min
86gr fruit p.p.
Ingrediënten
4 pers
| 200 gram | havermeel |
| 190 ml | halfvolle melk |
| 3 | bananen (liefst overrijp) |
| 3 gram | bakpoeder |
| 15 ml | (olijf)olie |
Bereidingswijze
- Doe de melk en de banaan in de blender. Meng gedurende 1 minuut. Voeg vervolgens het bakpoeder en het havermeel toe aan de blender. Meng nog een minuut tot een glad mengsel.
- Verhit de olijfolie in de koekenpan op middelhoog vuur. Voeg lepels beslag toe en bak ze ongeveer 2-3 minuten aan elke kant.
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Ook lekker!
Meer recepten
Toetje met abrikoos, banaan en hazelnoten
125gr fruit p.p.
Milkshake met banaan en citroen
130gr fruit p.p.
Bananenbrood met walnoten
50gr fruit p.p.