| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 125 kcal |
| Vet | 2 gr |
| waarvan verzadigd | 1 gr |
| Koolhydraten | 20 gr |
| waarvan suikers | 15 gr |
| Voedingsvezels | 3 gr |
| Eiwitten | 6 gr |
| Zout | 0 gr |
Vlaflip
Nagerecht
2 pers
0 - 10 min
Met seizoensproducten
50gr fruit p.p.
Ingrediënten
2 pers
| 100 gram aardbeien of frambozen |
| 150 ml magere vla met zoetstof |
| 150 ml halfvolle yoghurt |
Bereidingswijze
Vlaflip met aardbeien, frambozen, magere vla en halfvolle yoghurt. Volgens grootmoeder's recept, maar dan zonder de onnodige suikers van de limonadesiroop. Net zo lekker en een stuk gezonder!
- Halveer de aardbeien.
- Verdeel de vla over 2 glazen. Leg er wat aardbeien op.
- Schenk de yoghurt erop en verdeel de rest van het fruit er over.
Bron: Voedingscentrum
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Citroenijs met kaneeldruiven
50gr fruit p.p.
Gegrilde ananas met honing
190gr fruit p.p.
Bramengranita
150gr fruit p.p.