| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 335 kcal |
| Vet | 12 gr |
| waarvan verzadigd | 3 gr |
| Koolhydraten | 30 gr |
| waarvan suikers | 4 gr |
| Voedingsvezels | 6 gr |
| Eiwitten | 23 gr |
| Zout | 1.06 gr |
Wraps met gegrilde komkommerlinten
Lunch
2 pers
10 - 20 min
Met seizoensproducten
210gr groenten p.p.
Ingrediënten
2 pers
| 1 komkommer |
| peper |
| 100 g rosbief |
| 4 volkorenwraps |
| 2 theelepels mosterd |
| 1/2 eetlepel olijfolie |
Bereidingswijze
1. Verwarm de grill of grilpan voor tot deze goed heet is.
2. Was intussen de komkommer en schaaf er lange linten van met de kaasschaaf, dunschiller of snijmachine. dep de linten droog met keukenpapier en besprenkel ze licht met olijfolie. Leg de linten komkommer onder de hete grill of in de grilpan en gril de linten heel snel bruin (1-2 minuten).
3. Verwarm de wraps zoals op de verpakking staat aangegeven.
4. Bestrijk de wraps dun met mosterd en beleg ze met rosbief en de komkommerlinten. Bestrooi met vers gemalen peper naar smaak. Eet smakelijk!
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Mexicaanse fajitas met paprika
215gr groenten p.p.
Vegaballetjes in pittige tomatensaus
50gr groenten p.p.
Snelle pizza van turks brood
200gr groenten p.p.