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Granatapfel
Granatapfel
Granatapfel

Granatapfel

Obst
Obstschale
Granatapfel
Granatapfel
Granatapfel

Der Granatapfel ist für viele eine unbekannte Frucht. Dabei sind Granatapfelkerne lecker, gesund und können in vielen Gerichten verwendet werden. Auf Veggipedia können Sie mehr darüber lesen, wie Sie den Granatapfel reinigen, lagern und sogar einfrieren können.

Zubereiten & Aufbewahren

    Granatapfel vorbereiten

    Den Granatapfel auf der Arbeitsplatte rollen, um die Kerne zu lösen. Schneiden Sie den Granatapfel in zwei Hälften und klopfen Sie die Schale mit einem Holzlöffel auf die Rückseite des Granatapfels, während Sie die Schale ein wenig zusammendrücken. Die Kerne fallen sofort heraus, sofern der Granatapfel nicht zu alt ist. Fangen Sie die Kerne in einer Schüssel auf. Sie können den Granatapfel auch in Segmente schneiden und diese nach außen klappen. Dann fallen auch die Kerne heraus.

    Die Kerne sind vollständig essbar, die Membranen der Kammern, die die Kerne trennen, nicht.

    Vorsicht: Der Saft des Fruchtfleischs und die Schale hinterlassen Flecken, die sich nicht mehr entfernen lassen. Ziehen Sie sich daher am besten eine Schürze an.

    Sie können Granatapfelkerne auch lose kaufen, wenn Sie das einfacher finden.

    Lagerung von Granatäpfeln

    Sie können Granatäpfel im Kühlschrank oder im Obstregal aufbewahren. Durch die dicke, ledrige Schale sind sie lange haltbar, bis zu einigen Wochen.

    Wenn Sie Granatapfelkerne einfrieren wollen, geben Sie die losen Kerne in einen verschlossenen Gefrierbeutel oder Gefrierbehälter.

    Aufbewahrungszeiten

    Ganzer Granatapfel
    Obstschale: 2 Wochen
    Kühlschrank: 2-4 Wochen

    Lose Kerne
    Kühlschrank: 3 Tage
    Gefrierschrank: 3 Monate

    Informationen

    Granatapfel kaufen

    Portionsgröße

    Granatapfel reinigen und aufbewahren

    Kultivierung

    Tipp

    Granatapfel-Geschmack

    Rezepte mit Granatapfel

    Weitere Rezepte
    Gebratener Chicorée mit Granatapfel

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    250 g Gemüse p. P. & 75 g Obst p. P.

    Veganer Salat mit Roter Bete, Granatapfel und knusprigen Bohnen von Joke Boon

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    100 g Gemüse p. P. & 20 g Obst p. P.

    Chicoréesalat mit Granatapfelkernen

    Chicoréesalat mit Granatapfelkernen

    220 g Gemüse p. P. & 25 g Obst p. P.

    Weitere Rezepte

    Nährwerte

    Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.

    Alles anzeigen
    ArtPro 100 g
    Energie385 kj (91 kcal)
    Fett gesamt1 gr
    davon gesättigt0 gr
    davon ungesättigt1 gr
    Kohlenhydrate17 gr
    davon Zucker12 gr
    Ballaststoffe3.4 gr
    Eiweiß1 gr
    Salz0 mg
    Retinol-Wirkung. gleichwertig3 mcg
    Vitamin B10.05 mg
    Vitamin B20.02 mg
    Nikotinsäure0.3 mg
    Vitamin B60.31 mg
    Vitamin C7 mg
    Vitamin E0.6 mg

    Verfügbarkeit

    Aus den Niederlanden

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