| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 107 kcal |
| Fett | 4 g |
| davon gesättigt | 0 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker | 11 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 2 g |
| Salz | 0 g |
Apfelschnitze mit Nussbutter, Banane, Zimt und Hanfsamen
Zwischenmahlzeit
0 - 10 min
Mit saisonalen Produkten
86 g Obst p. P.
Zutaten
| 2 | kleine Äpfel (2 Scheiben pro Portion) |
| 1 | kleine Banane in dünne Scheiben geschnitten |
| 25 g | Granatapfelkerne |
| 25 g | 100% Mandelpaste |
| 5 Gramm | Hanfsamen |
| 1 Teelöffel | Zimt |
Zubereitung
- Entfernen Sie das Kerngehäuse des Apfels mit einem Apfelentkerner und schneiden Sie jeden Apfel in 4 Scheiben. Lassen Sie die Schale dran, um zusätzliche Vitamine zu erhalten (die meisten Vitamine befinden sich direkt unter der Schale).
- Bestreichen Sie die Scheiben mit einer dünnen Schicht Mandelmus und verteilen Sie die Banane auf den Apfelscheiben.
- Garnieren Sie die Apfelspalten mit Zimt, Granatapfelkernen und Hanfsamen!
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Nährwerte
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