| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 107 kcal |
| Fett | 4 g |
| davon gesättigt | 0 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker | 11 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 2 g |
| Salz | 0 g |
Apfelschnitze mit Nussbutter, Banane, Zimt und Hanfsamen
Zwischenmahlzeit
0 - 10 min
Mit saisonalen Produkten
86 g Obst p. P.
Zutaten
| 2 kleine Äpfel (2 Scheiben pro Portion) |
| 1 kleine Banane in dünne Scheiben geschnitten |
| 25 g Granatapfelkerne |
| 25 g 100% Mandelmus |
| 5 g Hanfsamen |
| 1 Teelöffel Zimt |
Zubereitung
1. Entfernen Sie das Kerngehäuse des Apfels mit einem Apfelentkerner und schneiden Sie jeden Apfel in 4 Scheiben. Lassen Sie die Schale dran, um zusätzliche Vitamine zu erhalten (die meisten Vitamine befinden sich direkt unter der Schale).
2. Bestreichen Sie die Scheiben mit einer dünnen Schicht Mandelmus und verteilen Sie die Banane auf den
die Apfelscheiben.
3. Garnieren Sie die Apfelscheiben mit Zimt, Granatapfelkernen und Hanfsamen!
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Nährwerte
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