


Kiwi



Die Kiwi ist eine ovale Frucht. Die Schale ist dunkelgrün/braun und leicht behaart. Bei einer grünen Kiwi ist das Fruchtfleisch grasgrün und umgibt einen weißen Kern. Das Fruchtfleisch enthält kleine, schwarze, essbare Kerne. Kiwis gibt es auch in einer gelben Variante. Diese ist etwas süßer und hat eine glatte Schale. Reife Kiwis werden am besten an einem kühlen Ort gelagert.
Zubereiten & Aufbewahren
Lagerung
Ist die Kiwi noch nicht reif? Dann lagern Sie die Kiwi in einer Obstschale, damit sie nachreifen kann.
Möchten Sie die Reifung beschleunigen? Dann legen Sie die Kiwis zusammen mit Birnen, Äpfeln oder Bananen in eine Papiertüte.
Reife Kiwis können im Kühlschrank (12-15 °C) etwa 2-6 Tage aufbewahrt werden. Unreife Kiwis halten sich im Kühlschrank 1 bis 3 Wochen.
Woran erkenne ich, dass eine Kiwi nicht mehr gut ist? Die Kiwi ist dann schimmelig geworden, hat an Geschmack verloren oder ist ausgetrocknet. Sie können diesen Verfall durch Sehen, Riechen oder sogar Schmecken erkennen.
vorbereiten
Sie können eine Kiwi halbieren und aushöhlen oder sie schälen und in Scheiben schneiden.
Haarlose Mini-Kiwis und gelbe Kiwis können mit Schale verzehrt werden. Die grüne Kiwi kann auch mit der Schale gegessen werden, die Haare kann man bei Bedarf abbürsten.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Kiwi und Milchprodukte oder Gelatine in einem Gericht kombinieren. Frische Kiwi enthält einen Stoff (Enzym), der Proteine aufspaltet. Milchprodukte werden dadurch wässrig und bekommen einen bitteren Beigeschmack, und Gelatine verliert ihre Bindekraft. Dosen-Kiwi oder blanchierte (kurz gekochte) Kiwi hat diesen Effekt nicht. Das Gleiche gilt für Ananas, Mango und Papaya!
Lagerzeiten
Reif
Obstschale: 2-6 Tage
Unreife
Kühlschrank: 1-3 Wochen
Kiwi reinigen
Siehe Vorbereitung.
Informationen
Kiwi selbst anbauen
Wie viel wiegt eine Kiwi?
Anbau und Saison
Tipp
Kiwi-Geschmack
Verbrauchszahlen
Rezepte mit Kiwi
Weitere Rezepte
Dessert mit Kiwi und Weintrauben
140 g Obst p. P.

Kiwikompott mit Hüttenkäse
305 g Obst p. P.

Obstsalat mit Kaki (Sharonfrucht), Kiwi und Banane
170 g Obst p. P.
Nährwerte
Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.
Alles anzeigenArt | Pro 100 g |
---|---|
Energie | 263 kj (62 kcal) |
Fett gesamt | 0.8 gr |
davon gesättigt | 0 gr |
davon ungesättigt | 0.8 gr |
Kohlenhydrate | 10.8 gr |
davon Zucker | 10.3 gr |
Ballaststoffe | 2.3 gr |
Eiweiß | 0.9 gr |
Salz | 0.01 mg |
Retinol-Wirkung. gleichwertig | 3 mcg |
Vitamin B1 | 0.01 mg |
Vitamin B2 | 0.02 mg |
Nikotinsäure | 0.3 mg |
Vitamin B6 | 0.07 mg |
Folat-Äquivalente | 34.2 mcg |
Vitamin C | 79 mg |
Vitamin E | 1.4 mg |
Verfügbarkeit
Aus den Niederlanden
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