



Weißkohl




Weißkohl ist eine feste, runde Kugel mit geschlossenen Blättern. Weißkohl ist sehr schmackhaft und lässt sich leicht zubereiten. Weißkohl wird auch zur Herstellung von Sauerkraut verwendet. Weißkohl hat einen neutralen Geschmack. Man kann ihn also unendlich variieren. Interessant ist auch, dass er nie teuer ist. Weißkohl lässt sich am besten im Kühlschrank aufbewahren.
Zubereiten & Aufbewahren
Lagerung
Weißkohl kann mehrere Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden. Er kann auch im Obstregal aufbewahrt werden, aber seine Haltbarkeit ist dann kürzer.
Verzehrfertiger (vorgeschnittener) Weißkohl kann einige Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, wenn er mit Frischhaltefolie abgedeckt ist.
Frischer Weißkohl kann nach dem Blanchieren (2-4 Minuten) bis zu 12 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Gekochter Weißkohl kann in einem verschlossenen Behälter 2 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Woran erkennt man, dass frischer Weißkohl nicht mehr gut ist? Der Kohl ist schimmelig oder verfärbt. Diesen Verfall können Sie durch Riechen oder genaues Hinsehen erkennen.
Zubereitung
Die durchschnittliche Kochzeit beträgt 12 Minuten.
Aufbewahrungszeiten
Roher Weißkohl
Kühlschrank: 2-4 Wochen
Obstschale: 1-2 Wochen
Gefroren: 12 Monate
Gekochter Weißkohl
Kühlschrank: 2 Tage
Gefroren: 3 Monate
Zubereitungszeiten
Kochen: 10 - 15 Minuten
Braten unter Rühren: 7 - 10 Minuten
Mikrowellenherd: 7 - 12 Minuten
Schmoren: ca. 15 Minuten
Dämpfen: 15 - 20 Minuten
Reinigung von Weißkohl
Sind die äußeren Blätter beschädigt? Entfernen Sie sie gegebenenfalls.
Schneiden Sie den Kohl in Viertel und entfernen Sie den Strunk. Die Keile unter dem Wasserhahn abspülen und dann in Streifen schneiden.
Informationen
Eigener Anbau von Weißkohl
Wie viel wiegt Weißkohl?
Anbau und Saison
Tipp
Geschmack des Weißkohls
Rezepte mit Weißkohl
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Nährwerte
Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.
Alles anzeigenArt | Pro 100 g |
---|---|
Energie | 124 kj (30 kcal) |
Fett gesamt | 0 gr |
davon gesättigt | 0 gr |
davon ungesättigt | 0 gr |
Kohlenhydrate | 4 gr |
davon Zucker | 4 gr |
Ballaststoffe | 2.8 gr |
Eiweiß | 2 gr |
Salz | 0.02 mg |
Retinol-Wirkung. gleichwertig | 1 mcg |
Vitamin B1 | 0.04 mg |
Vitamin B2 | 0.04 mg |
Nikotinsäure | 0.3 mg |
Vitamin B6 | 0.15 mg |
Folat-Äquivalente | 30 mcg |
Vitamin C | 29 mg |
Vitamin E | 0.2 mg |
Verfügbarkeit
Aus den Niederlanden
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