




Zichorie





Chicorée ist mit der Endivie verwandt. Chicorée wird im Dunkeln angebaut. Der abgeschnittene Kopf kann roh oder gekocht verzehrt werden. Chicorée ist auch als Rosenkohl bekannt. Früher war Chicorée sehr bitter. Die heutigen Sorten sind milder. Probieren Sie auch die roten Chicorée- und Radicchio-Sorten; Sie haben diese violetten, gekräuselten Sträucher sicher schon einmal gesehen. Chicorée hält sich am besten im Kühlschrank.
Auch genannt:
Zubereiten & Aufbewahren
Lagerung
Chicorée lässt sich am besten im Gemüsefach des Kühlschranks aufbewahren. Vorzugsweise in einem offenen Plastikbeutel. Chicorée kann 7 bis 10 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Sie können rohen Chicorée auch einfrieren. Blanchieren (= kurz erhitzen) Sie das Gemüse vor dem Einfrieren 2-5 Minuten. Dann können Sie das Gemüse bis zu 1 Jahr lang im Gefrierschrank aufbewahren.
Reste von gekochtem Chicorée? Diese Reste können Sie in einem Vorratsbehälter 2 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.
Woran erkenne ich, dass der Chicorée nicht mehr gut ist? Der Chicorée ist schimmelig oder verfärbt. Sie können Fäulnis schnell durch Riechen, Schauen oder Schmecken erkennen.
Zubereiten
Schneiden Sie eine Scheibe vom Boden ab und waschen Sie den Chicorée in reichlich Wasser. Schneiden Sie ggf. die Garnele in Stücke.
Der Kern war früher ziemlich bitter. Heutzutage ist der Kern nicht mehr so bitter und man kann den Chicorée ganz essen.
Aufbewahrungszeiten
Roh
Kühlschrank: 7-10 Tage
Obstschale: 3-5 Tage
Tiefgefrieren (vorher blanchieren): 1 Jahr
Gekocht
Kühlschrank: 2 Tage
Gefroren: 3 Monate
Zubereitungszeit
Garen: 12 - 15 Minuten
Braten unter Rühren: 3 - 5 Minuten
Mikrowellenherd: 4 - 7 Minuten
Grillen: 8 - 12 Minuten
Schmoren: 15 - 20 Minuten
Dämpfen: 13 - 16 Minuten
Chicorée reinigen
Siehe Vorbereitung.
Informationen
Zichorie selbst anbauen
Wie viel wiegt eine Zichorie?
Anbau und Saison
Tipp
Geschmack von Chicorée
Verbrauchszahlen
Rezepte mit Zichorie
Weitere Rezepte
Gebratener Chicorée mit Granatapfel
250 g Gemüse p. P. & 75 g Obst p. P.

Gebratener Chicorée
340 g Gemüse p. P.

Chicorée-Grapefruit-Salat
125 g Gemüse p. P. & 75 g Obst p. P.
Nährwerte
Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.
Alles anzeigenArt | Pro 100 g |
---|---|
Energie | 78 kj (19 kcal) |
Fett gesamt | 0.2 gr |
davon gesättigt | 0 gr |
davon ungesättigt | 0.2 gr |
Kohlenhydrate | 2.4 gr |
davon Zucker | 2.4 gr |
Ballaststoffe | 1.2 gr |
Eiweiß | 1.3 gr |
Salz | 0.01 mg |
Vitamin B1 | 0.05 mg |
Vitamin B2 | 0.03 mg |
Nikotinsäure | 0.2 mg |
Vitamin B6 | 0.04 mg |
Folat-Äquivalente | 10 mcg |
Verfügbarkeit
Aus den Niederlanden
j
jan
f
feb
m
mär
a
apr
m
mai
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dez
Aus dem Ausland
j
jan
f
feb
m
mär
a
apr
m
mai
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dez