




Zucchini





Die Zucchini ist ein vielseitiges Gemüse, das in vielen Gerichten verwendet werden kann. Die Zucchini hat einen milden, neutralen Geschmack. Dieses grüne, längliche Fruchtgemüse ist im Durchschnitt zwischen 10 und 25 Zentimeter lang und wiegt zwischen 250 und 500 Gramm.
Zubereiten & Aufbewahren
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Zucchini putzen und schneiden
Waschen Sie die Zucchini vor der Verwendung mit Wasser und schneiden Sie die Krone ab. Sie brauchen sie nicht zu schälen und können auch nur die weißen, weichen Kerne essen. Sie können die Zucchini halbieren, in Streifen, Scheiben und/oder Würfel schneiden. Wenn Sie die Zucchini grillen wollen, können Sie sie auch in lange, dünne Scheiben schneiden. Verwenden Sie dazu zum Beispiel einen Gemüsehobel oder einen Käsehobel.
Zubereitung von Zucchini
Die Zucchini ist ein vielseitiges Gemüse, das roh verzehrt werden kann. Sie können die Zucchini braten (in einer Pfanne oder einem Wok), grillen oder im Backofen zubereiten. Die Zubereitungszeiten sind unten angegeben.
Sie können Zucchini auch in Würfel schneiden und in Essig mit Kräutern einlegen, ähnlich wie eine Gewürzgurke.
Zubereitungszeiten für Zucchini
Garen: 5 Minuten
Braten unter Rühren: 3 Minuten
Grillen: 5-10 Minuten
Backofen: 25 Minuten
Aufbewahrung von Zucchini
Lagern Sie die Zucchini nicht im Kühlschrank, sondern an einem kühlen Ort, z. B. in einer Speisekammer. Denn Fruchtgemüse wie Zucchini, Paprika und Gurke vertragen Kälte nicht gut. Die Zucchini reift dann nach, wodurch sie noch mehr Geschmack erhält. Zucchini ist 1-2 Wochen haltbar.
Reste von rohen Zucchini bewahrt man am besten im Kühlschrank auf. Bewahren Sie sie in Frischhaltefolie eingewickelt auf.
Gekochte Zucchini halten sich 2 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierschrank.
Aufbewahrungszeiten
Roh
An einem kühlen Ort: 1-2 Wochen
Gekocht
Gekühlt: 2 Tage
Gefroren: 3 Monate
Wann ist die Zucchini nicht mehr gut?
Woran erkenne ich, dass eine Zucchini nicht mehr gut ist? Die Zucchini hat faule Stellen oder schimmelt. Sie können Fäulnis schnell erkennen, indem Sie Ihre Sinne benutzen. Schauen, riechen oder schmecken Sie und Sie werden es wissen!
Informationen
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Nährwerte
Diese Nährwerte gelten für das unverarbeitete Produkt. Sieh dir alles für alle Werte und Zubereitungsarten an.
Alles anzeigenArt | Pro 100 g |
---|---|
Energie | 75 kj (18 kcal) |
Fett gesamt | 0.2 gr |
davon gesättigt | 0 gr |
davon ungesättigt | 0.2 gr |
Kohlenhydrate | 2.3 gr |
davon Zucker | 2.3 gr |
Ballaststoffe | 0.9 gr |
Eiweiß | 1.3 gr |
Salz | 0 mg |
Retinol-Wirkung. gleichwertig | 30 mcg |
Vitamin B1 | 0.05 mg |
Vitamin B2 | 0.09 mg |
Nikotinsäure | 0.4 mg |
Vitamin B6 | 0.15 mg |
Folat-Äquivalente | 52 mcg |
Vitamin C | 16 mg |
Vitamin E | 0.1 mg |
Verfügbarkeit
Aus den Niederlanden
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