| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 320 kcal |
| Fett | 5 g |
| davon gesättigt | 2 g |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| davon Zucker | 21 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Eiweiß | 11 g |
| Salz | 0.02 g |
Frühstücksschüssel mit roten Früchten, gelben Kiwis und Müsli
Frühstück
0 - 10 min
Mit saisonalen Produkten
105 g Obst p. P.
Zutaten
| 100 g Himbeeren |
| 100 g Erdbeeren |
| 3 gelbe Kiwis |
| 240 g Müsli |
| 400 ml halbentrahmter Joghurt |
| Optional: ein paar Tropfen Vanilleextrakt (nach Geschmack) |
Zubereitung
- Die roten Früchte waschen und trocknen. Die gelben Kiwis schälen und würfeln.
- Den Joghurt mit dem Vanilleextrakt (falls verwendet) verrühren.
- In 4 Schüsseln mehrere Schichten aus Müsli, Früchten und Joghurt anrichten. Dabei die Farben abwechselnd einsetzen.
Quelle: Zespri
Link kopiert!
Nährwerte
Mehr über die Zutaten
Mehr Obst und Gemüse
Auch lecker!
Weitere Rezepte
Frühstücksbowl mit gelber Kiwi, roten Früchten und Chiasamen
225 g Obst p. P.
Fruchtflip mit Müsli
115 g Obst p. P.
Fruchtwraps mit gemischten roten Früchten
100 g Obst p. P.