| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 37 kcal |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigt | 0 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 1 g |
| Salz | 0.02 g |
Grüner Smoothie aus Grünkohl, Limette und Gurke
Getränk
4 Personen
0 - 10 min
Mit saisonalen Produkten
47 g Gemüse p. P. & 48 g Obst p. P.
Zutaten
4 Personen
| 60 g Limette (geschält) |
| 135 g Granny Smith Apfel (geschält) |
| 100 g Mini-Gurken |
| 40 g Baby-Spinat |
| 5 g frischer Ingwer (gerieben) |
| 400 Milliliter Wasser |
| 50 g Grünkohl |
Zubereitung
- Die Limette, den Granny Smith Apfel, den Grünkohl und die Mini-Gurken zerkleinern.
- Limette, Äpfel, Minigurken, Grünkohl, Babyspinat, frischen Ingwer und Wasser in den Mixer oder die Küchenmaschine geben.
- Glatt pürieren.
- Auf Serviergläser aufteilen.
- Sofort servieren.
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Nährwerte
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