Art | Pro Person |
---|---|
Energie | 275 kcal |
Fett | 3 g |
davon gesättigt | 1 g |
Kohlenhydrate | 44 g |
davon Zucker | 37 g |
Ballaststoffe | 7 g |
Eiweiß | 10 g |
Salz | 0.12 g |
Kiwikompott mit Hüttenkäse

305 g Obst p. P.
Zutaten
2 Personen
2 Orangen |
25 g Sultaninen |
2 Esslöffel Früchtemüsli |
150 ml fettarmer Hüttenkäse |
2 Kiwis |
200 g Erdbeeren |
Zubereitung
1. Über einer Schüssel 2 Orangen dick schälen. Das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Die Hälfte des Fruchtfleischs auspressen, den Saft auffangen und das Fruchtfleisch aufbewahren.
2 Die Sultaninen mit dem Orangensaft in einem Topf aufkochen und etwa 3 Minuten köcheln lassen.
3) In der Zwischenzeit die Kiwis schälen und in Scheiben schneiden.
4 Die Erdbeeren waschen, die Kronen entfernen und in Viertel schneiden.
5. 2 Esslöffel der Sultaninen mit der Flüssigkeit in eine Schüssel geben. Die Kiwi, die Orangenscheiben und die Erdbeeren hineingeben.
6. In einer anderen Schüssel den Hüttenkäse mit 1-2 Esslöffeln der Sultaninenflüssigkeit locker verrühren. Das Kiwikompott in zwei breite Schüsseln geben und den Hüttenkäse darauf verteilen. Das Fruchtmüsli darüber streuen. Genießen!
Link kopiert!
Nährwerte
Mehr über die Zutaten
Mehr Obst und GemüseAuch lecker!
Weitere Rezepte
Vlaflip
50 g Obst p. P.

Brombeerdessert mit Löffelbiskuits und Vanillepudding
55 g Obst p. P.

Mango Lassi
65 g Obst p. P.