Gegrilde witlof

Ga naar:

Boodschappenlijst

1 eetlepel olie
1 sinaasappel
6-8 struikjes witlof

Bereidingswijze

1. Warm de grillpan tot matig heet.
2. Boen de sinaasappel schoon en rasp wat van de schil. Pers de sinaasappel uit.
3. Klop de geraspte sinaasappelschil en wat peper door het sinaasappelsap.
4. Maak het witlof schoon en snijd de struikjes in vieren.
5. Bestrijk de parten dun met olie.
6. Gril de witlof in 4-6 minuten gaar.
7. Sprenkel de sinaasappeldressing er over.
8. Eet de groente warm of op kamertemperatuur.

Menusuggestie: Lekker met pijnboompitten en aardappelen.

Bron: Voedingscentrum.

Print
Delen
Fullscreen

Voedingswaarde per persoon

Energie
101 kcal
Vet
6 gram
Eiwit
3 gram
Waarvan verzadigd
1 gram
Koolhydraten
8 gram
Vezels
3 gram
Waarvan suikers
7 gram
Zout
19 mg

Meer over de ingrediënten

Meer groenten & fruit

Ook lekker!

Meer recepten