| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 115 kcal |
| Vet | 9 gr |
| waarvan verzadigd | 1 gr |
| Koolhydraten | 4 gr |
| waarvan suikers | 3 gr |
| Voedingsvezels | 4 gr |
| Eiwitten | 3 gr |
| Zout | 0.02 gr |
Geroerbakte prei met sesamzaad
Hoofdgerecht
2 pers
10 - 20 min
Met seizoensproducten
250gr groenten p.p.
Ingrediënten
2 pers
| 1 eetlepel olie |
| 2 theelepels sesamzaad |
| 500 gram dunne prei |
Bereidingswijze
1. Maak de preistengels schoon en snijd ze in stukken van 3 cm.
2. Verwarm de olie in een wadjan of braadpan en roerbak hierin op matig vuur de prei in 8-10 minuten gaar.
3. Bak het sesamzaad in een droge koekenpan goudbruin.
4. Strooi het sesamzaad over de prei.
Menusuggestie: Lekker met een schnitzel en aardappelen.
Bron: Voedingscentrum.
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Prei met balsamico
200gr groenten p.p.
Prei met geitenkaas uit de oven
375gr groenten p.p.
Siciliaanse prei
250gr groenten p.p.