| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 37 kcal |
| Vet | 0 gr |
| waarvan verzadigd | 0 gr |
| Koolhydraten | 8 gr |
| waarvan suikers | 0 gr |
| Voedingsvezels | 2 gr |
| Eiwitten | 1 gr |
| Zout | 0.02 gr |
Groene smoothie van boerenkool, limoen en komkommer
Drank
4 pers
0 - 10 min
Met seizoensproducten
47gr groenten p.p. & 48gr fruit p.p.
Ingrediënten
4 pers
| 60 gram | limoen (geschild) |
| 135 gram | Granny smith appel (geschild) |
| 100 gram | mini komkommers |
| 40 gram | baby spinazie |
| 5 gram | verse gember (geraspt) |
| 400 ml | water |
| 50 gram | boerenkool |
Bereidingswijze
- Snijd de limoen, granny smith appel, boerenkool en minikomkommers.
- Doe de limoen, appels, minikomkommers, boerenkool, baby spinazie, verse gember en water in de blender of keukenmachine.
- Mixen tot een gladde substantie.
- Verdeel over serveerglazen.
- Serveer onmiddellijk.
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Boekweit, boerenkool en appelsalade
216gr groenten p.p. & 33gr fruit p.p.
Thaise witlofschotel
230gr groenten p.p.
Fantasiebeestjes
125gr groenten p.p.