| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 115 kcal |
| Vet | 3 gr |
| waarvan verzadigd | 2 gr |
| Koolhydraten | 14 gr |
| waarvan suikers | 13 gr |
| Voedingsvezels | 2 gr |
| Eiwitten | 8 gr |
| Zout | 0 gr |
Smoothie met Kalettes® en bosbessen
Ontbijt
Drank
0 - 10 min
Met seizoensproducten
15gr groenten p.p. & 65gr fruit p.p.
Ingrediënten
| 15 Kalettes |
| gewassen |
| 260 gram bosbessen (vers of bevroren) |
| 650 ml halfvolle melk |
| 120 gram Griekse yoghurt 0.0% vet |
| Eventueel water om de smoothie te verdunnen |
Bereidingswijze
Wat te doen met restjes? Deze smoothie is verfrissend, vol van smaak en je maakt 'm in een handomdraai!
1. Doe alle ingrediënten in de blender.
2. Laat de blender ongeveer een minuut of twee draaien zodat er een mooie egale structuur ontstaat. Serveer de smoothie direct. Je kunt ook een gedeelte invriezen of in de koelkast bewaren. Sluit je smoothie luchtdicht af en drink deze binnen 2 dagen op.
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Kalettes® powerrrr smoothie
180gr groenten p.p. & 15gr fruit p.p.
Paarse spruitjes salade met appel
150gr groenten p.p. & 60gr fruit p.p.
Milkshake met banaan en citroen
130gr fruit p.p.