Kalettes®
Groenten
Koelkast
Kalettes® zijn een soort koolrosetjes met krullende, paarsgroene bladeren. Kalettes® zijn een kruising tussen boerenkool en spruiten. Naast dat ze er mooi uitzien zorgt de zoete, nootachtige smaak van kool voor een lekkere smaaksensatie. Kalettes® zijn rijk aan vitaminen, mineralen en vezels. De groente is van november tot en met maart verkrijgbaar.
Ook wel genoemd:
Bereiden & bewaren
- Bereiden
- Bewaren
Je kunt de Kalettes koken, stomen of wokken. De spruiten kunnen ook in een lekkere powerrrrsmoothie worden verwerkt.
Bereidingstijden
Koken: 3 - 5 minuten
Stomen: 5 - 6 minuten
Wokken: 2 - 3 minuten
Magnetron: 800 Watt, 2 - 3 minuten
Kalettes® schoonmaken
Kalettes® kort afspoelen.
Informatie
Tip
Kalettes® smaak
Recepten met Kalettes®
Meer recepten
Kalettes met kip en zoete aardappel
150gr groenten p.p.
Smoothie met Kalettes® en bosbessen
15gr groenten p.p. & 65gr fruit p.p.
Kalettes® powerrrr smoothie
180gr groenten p.p. & 15gr fruit p.p.
Voedingswaarden
Deze voedingswaarden gelden voor het onbewerkte product. Bekijk alles voor alle waarden en bereidingswijzen.
Bekijk alles| Soort | Per 100gr |
|---|---|
| Energie | 185 kj (44 kcal) |
| Vet totaal | 0.7 gr |
| waarvan verzadigd | 0.1 gr |
| waarvan onverzadigd | 0.6 gr |
| Koolhydraten | 5 gr |
| waarvan suikers | 1.5 gr |
| Voedingsvezel | 4 gr |
| Eiwit | 2.5 gr |
| Zout | 0 mg |
| Vitamine B6 | 0.3 mg |
| Vitamine C | 150 mg |
Verkrijgbaarheid
Uit Nederland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec
Uit het buitenland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec
