Waspeen
Nu in seizoen
Groenten
Koelkast
Waspeen is niets anders dan de bekende bospeen, alleen dan zonder loof en gewassen. Lekker makkelijk, even afspoelen en je kunt er zo mee aan de slag. Ook hiermee kun je tal van combinaties maken. Als kinderen zien dat je waspeen pakt snoepen er ze er graag van mee! Je kunt waspeen het beste in de koelkast bewaren.
Ook wel genoemd:
Bereiden & bewaren
- Bereiden
- Bewaren
Je kunt waspeen zo opknabbelen. Ook kun je ze in plakjes snijden en bijvoorbeeld meewokken in een gerecht.
Bereidingstijden
Koken: 10 - 12 minuten
Roerbakken: 7 - 10 minuten
Magnetron: 4 - 6 minuten
Smoren: 12 - 15 minuten
Stomen: ca. 20 minuten
Waspeen schoonmaken
In principe is waspeen klaar voor gebruik. Twijfel je? Spoel waspeen voor de zekerheid nog even af.
Informatie
Portiegrootte
Teelt en seizoen
Tip
Waspeen smaak
Recepten met Waspeen
Meer recepten
Ui gevuld met groentecurry
445gr groenten p.p.
Fantasiebeestjes
125gr groenten p.p.
Groenteknabbels
370gr groenten p.p.
Voedingswaarden
Deze voedingswaarden gelden voor het onbewerkte product. Bekijk alles voor alle waarden en bereidingswijzen.
Bekijk alles| Soort | Per 100gr |
|---|---|
| Energie | 137 kj (33 kcal) |
| Vet totaal | 0.3 gr |
| waarvan verzadigd | 0 gr |
| waarvan onverzadigd | 0.3 gr |
| Koolhydraten | 5.3 gr |
| waarvan suikers | 3.9 gr |
| Voedingsvezel | 2.9 gr |
| Eiwit | 0.7 gr |
| Zout | 0.07 mg |
| Retinol act. equivalent | 694 mcg |
| Vitamine B1 | 0.03 mg |
| Vitamine B2 | 0.03 mg |
| Nicotinezuur | 0.6 mg |
| Vitamine B6 | 0.08 mg |
| Folaat equivalenten | 27.8 mcg |
| Vitamine C | 3 mg |
| Vitamine E | 0.5 mg |
Verkrijgbaarheid
Uit Nederland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec
Uit het buitenland
j
jan
f
feb
m
mrt
a
apr
m
mei
j
jun
j
jul
a
aug
s
sep
o
okt
n
nov
d
dec
