Fruitwraps met gemengd rood fruit

Ga naar:

Boodschappenlijst

2 volkorenwraps
1 theelepel citroensap
2 eetlepels magere kwark
snufje kaneel
200 g rood fruit bv. rode bessen frambozen kersen aardbeien

Bereidingswijze

1. Was en schil het fruit. Snijd het fruit in stukjes en meng in een kom met de citroensap.
2. Verwarm de wraps eventueel 1 minuut aan beide kanten in een droge koekenpan.
3. Leg op de helft van elke volkorenwrap wat fruitmengsel en vouw dubbel.
4. Serveer met een lepel magere kwart en eventueel een snufje kaneel. Geniet ervan!

Variatietip  Iets meer tijd? In plaats van wraps kun je ook zelf lekkere volkorenpannenkoekjes maken!

Print
Delen
Fullscreen

Voedingswaarde per persoon

Energie
135 kcal
Vet
1 gram
Eiwit
6 gram
Waarvan verzadigd
0 gram
Koolhydraten
21 gram
Vezels
5 gram
Waarvan suikers
0 gram
Zout
430 mg

Meer over de ingrediënten

Ook lekker!