| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 320 kcal |
| Vet | 5 gr |
| waarvan verzadigd | 2 gr |
| Koolhydraten | 52 gr |
| waarvan suikers | 21 gr |
| Voedingsvezels | 7 gr |
| Eiwitten | 11 gr |
| Zout | 0.02 gr |
Ontbijtbowl met rood fruit, gele kiwi en muesli
Ontbijt
0 - 10 min
Met seizoensproducten
105gr fruit p.p.
Ingrediënten
| 100 g frambozen |
| 100 g aardbeien |
| 3 gele kiwi’s |
| 240 g muesli |
| 400 ml halfvolle yoghurt |
| Optioneel: enkele druppels vanille-extract (naar eigen smaak) |
Bereidingswijze
- Was en droog de rode vruchten. Schil de gele kiwi’s en snijd ze in blokjes.
- Meng de yoghurt met het vanille-extract (als je dat gebruikt).
- Maak in 4 schaaltjes verschillende lagen met de muesli, het fruit en de yoghurt. Wissel de kleuren af.
Bron: Zespri
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Ontbijtbowl met gele kiwi, rood fruit en chiazaden
225gr fruit p.p.
Fruitflip met muesli
115gr fruit p.p.
Fruitwraps met gemengd rood fruit
100gr fruit p.p.