Spicy spruitjes

Ga naar:

Boodschappenlijst

1 eetlepel olie
1 theelepel korianderzaad
½ dl groentebouillon met minder zout
1 kleine ui
400 gram spruitjes
1 eetlepel chilisaus

Bereidingswijze

1. Maak de spruitjes en de ui schoon. Snijd de ui klein.
2. Fruit de ui in de olie glazig.
3. Bak het korianderzaad kort mee.
4. Voeg de spruitjes en de bouillon toe en laat de spruitjes in ca. 8 minuten gaar worden.
5. Maak de groente op smaak met wat chilisaus.

Menusuggestie: Lekker met een lamskoteletje en aardappelen.

Bron: Voedingscentrum.

Print
Delen
Fullscreen

Voedingswaarde per persoon

Energie
157 kcal
Vet
7 gram
Eiwit
5 gram
Waarvan verzadigd
1 gram
Koolhydraten
14 gram
Vezels
10 gram
Waarvan suikers
5 gram
Zout
251 mg

Meer over de ingrediënten

Ook lekker!