Tosti met avocado

Ga naar:

Boodschappenlijst

½ avocado
½ tomaat
½ teentje knoflook
peper
4 volkoren boterhammen
2 plakjes 30+ (komijne)kaas

Bereidingswijze

1.Neem het vruchtvlees van de avocado uit de schil. Prak de avocado grof en doe dit in een bakje.
2. Snijd de tomaat in kleine blokjes en meng door de avocado.
3. Pers de knoflook er boven uit. Voeg peper naar smaak toe en meng goed.
4. Beleg twee boterhammen met een plakje kaas en verdeel het avocadomengsel erover.
5. Leg de andere boterhammen er bovenop.
6. Bak de tosti's lichtbruin in een contactgrill of koekenpan. Snijd ze een keer door.

Bron: Voedingscentrum

Print
Delen
Fullscreen

Voedingswaarde per persoon

Energie
315 kcal
Vet
15 gram
Eiwit
15 gram
Waarvan verzadigd
4 gram
Koolhydraten
30 gram
Vezels
7 gram
Waarvan suikers
3 gram
Zout
1 mg

Meer over de ingrediënten

Meer groenten & fruit

Ook lekker!

Meer recepten